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來月經后還能長高多少
病情描述:
來月經后還能長高多少
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

    月經初潮后身高增長幅度因人而異，通?？稍鲩L2-8厘米，實際增長受遺傳潛力、骨齡閉合情況、營養(yǎng)狀況、激素水平等因素影響。

    1、遺傳潛力

    父母身高遺傳因素占主導，可通過骨齡片評估生長板閉合程度預測剩余生長空間。

    2、骨齡狀態(tài)

    骨齡接近閉合者增長有限，骨齡延遲者可能仍有較長時間生長期，需定期監(jiān)測腕部X線。

    3、營養(yǎng)攝入

    保證每日優(yōu)質蛋白60克、鈣800毫克攝入，適量補充維生素D有助于骨骼礦化。

    4、激素水平

    生長激素分泌峰值持續(xù)存在可促進生長，雌激素水平過高可能加速骨骺閉合。

    建議保持每日30分鐘縱向運動如跳繩，保證22點前入睡以維持生長激素正常分泌，避免盲目使用增高產品。

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