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洗完澡之后小腿肌肉酸痛

骨科編輯 健康真相官
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關鍵詞： #肌肉 #肌肉酸痛

洗完澡之后小腿肌肉酸痛，可能與過度疲勞、受涼、肌肉筋膜炎、上呼吸道感染、骨質(zhì)疏松癥等因素有關，建議及時就醫(yī)完善相關檢查和治療，包括一般治療及藥物治療。

1、過度疲勞：在洗澡前身體過度疲勞，洗澡時站立時間過久，小腿肌肉內(nèi)酸代謝產(chǎn)物堆積，可導致小腿肌肉酸痛。需合理休息，避免久站，并對小腿進行手法按摩，可逐漸改善。

2、受涼：在洗澡時水溫過低，對小腿肌肉造成刺激，血管收縮，可導致小腿肌肉酸痛。應當加強腿部保暖，使用熱毛巾進行熱敷，促進血液循環(huán)，可自行恢復。

3、肌肉筋膜炎：長期體力勞動以及腿部反復受涼，引起肌肉筋膜炎，在洗完澡之后肌肉筋膜炎加重，可導致小腿肌肉酸痛，伴有按壓痛和燒灼感。確診后遵醫(yī)囑應用抗炎鎮(zhèn)痛類藥物治療，如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等。

4、上呼吸道感染：在洗完澡之后沒有注意身體保暖，引起上呼吸道感染，可導致小腿肌肉酸痛，伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。確診后遵醫(yī)囑應用對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋膠囊、肺力咳合劑等藥物治療。

5、骨質(zhì)疏松癥：可能與長期吸煙飲酒、運動不足以及雌激素缺乏等因素有關，可導致洗完澡之后小腿肌肉酸痛，嚴重時甚至會引起壓縮性骨折。確診后遵醫(yī)囑應用葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒、利塞膦酸鈉膠囊等藥物治療。

除以上因素外，還可能與腰椎間盤突出癥有關，建議及時就醫(yī)診治。在治療期間要均衡飲食，多食用含鈣食物，如奶制品、魚類、瘦肉等，規(guī)律運動，改善機體機能，降低跌倒風險。

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