大腿肌肉痛怎么辦中藥處方

大腿肌肉痛可通過中藥內(nèi)服外敷緩解,常見原因包括運動損傷、寒濕痹阻、氣血瘀滯、肝腎不足、慢性勞損。
劇烈運動或姿勢不當(dāng)導(dǎo)致肌肉拉傷,局部氣血運行受阻。內(nèi)服可用三七粉3克沖服活血化瘀,外敷梔子大黃散梔子、大黃等份研末,黃酒調(diào)敷。配合針刺阿是穴、陽陵泉穴疏通經(jīng)絡(luò)。
久居潮濕環(huán)境或受涼后寒濕侵襲經(jīng)絡(luò)。推薦獨活寄生湯加減獨活15克、桑寄生12克、防風(fēng)10克,水煎日一劑。艾灸痛處及足三里穴,配合花椒30克煮水熏洗患部。
長期久坐或外傷后瘀血內(nèi)停。血府逐瘀湯當(dāng)歸12克、桃仁9克可煎服,外用紅花油揉擦至發(fā)熱。推拿采用滾法、捏法松解肌肉粘連,每日15分鐘。
中老年人肝腎虧虛致筋骨失養(yǎng)。熟地20克、杜仲15克、牛膝10克煲湯飲用,配合六味地黃丸調(diào)理。練習(xí)八段錦"兩手攀足固腎腰"動作增強腰腿力量。
長期負重或重復(fù)動作引發(fā)肌肉疲勞。雞血藤30克、伸筋草15克泡酒外涂,內(nèi)服舒筋活血片。刮痧沿膀胱經(jīng)從承扶穴至委中穴,每周2次改善循環(huán)。
飲食宜多食黑豆、櫻桃等活血食材,忌生冷油膩。急性期制動休息,恢復(fù)期可進行靠墻靜蹲等低強度訓(xùn)練。夜間熱敷后涂抹羌活精油按摩,注意腿部保暖防潮。若持續(xù)疼痛伴腫脹需排除深靜脈血栓,及時就醫(yī)檢查。