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熬夜眼睛不會腫

眼科編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #眼睛 #熬夜

熬夜是指深夜不睡或一夜不睡。泛指通宵或深夜無眠。熬夜是現(xiàn)代生活中經(jīng)常聽到或實現(xiàn)的現(xiàn)象，是危害人體的壞習慣，可以引起疾病，降低效率。熬夜會導致眼睛腫脹。熬夜新城代謝緩慢，眼睛周圍積，眼睛腫脹。建議用熱毛巾敷3到5分鐘，對消腫有一定的效果。

熬夜的危害

1、熬夜對新陳代謝有一定的影響，影響人體分泌，以及人體毒素排出體外，會造成消化不良，對身體有一定的危害。

2、熬夜會導致皮膚衰老。熬夜會損傷肌膚，肌膚需要休息，熬夜會使肌膚過度勞累，肌膚缺水，增加肌膚負擔，容易導致肌膚衰老，引起一系列肌膚問題。

3、熬夜會導致身體肥胖。熬夜的人通常三餐飲食不規(guī)律，深夜吃夜宵，影響第二天的食欲，睡眠時間短，營養(yǎng)不均衡，身體肥胖。

日常護眼知識

1、不熬夜，保證充足的睡眠時間，保證每天8小時的睡眠時間，養(yǎng)成良好的生活習慣，不熬夜，按時睡覺。

2、注意日常眼部護理，建議外出涂抹防曬霜，每天給眼部補充營養(yǎng)，涂抹眼霜和其他護膚品。

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