哪種膠原蛋白吸收好

養(yǎng)生飲食編輯科普小醫(yī)森

55次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-26 17:15:26

很多人都知道膠原粉是身體生活中不可缺少的物質(zhì)，也是女性的關(guān)鍵。一般來說，膠原粉需要在20歲時脆化和流出。補(bǔ)充膠原粉是很多女性關(guān)心的問題，那么哪種膠原粉好呢？

以下是膠原蛋白粉購買方法的詳細(xì)介紹：

1、選擇含量低于1000道爾頓的膠原蛋白粉

根據(jù)醫(yī)學(xué)研究和測試，證實口服或外敷護(hù)膚含量低于1000道爾頓膠原粉的效果顯著，消化吸收含量低于1000道爾頓膠原粉的利用率達(dá)到90%以上。由于身體無法消化和吸收生物大分子膠原粉，只有含量低于1000道爾頓的膠原肽和碳水化合物才能被身體消化和吸收。

2、魚膠原蛋白人體脂肪至少是人體脂肪

雖然從其他小動物身體獲得的膠原蛋白粉可以滋潤皮膚，修復(fù)延展性，但它含有大量的人類脂肪。吃這種膠原蛋白粉很容易發(fā)胖。因此，建議服用魚膠原蛋白。它含有較少的人類脂肪，不容易導(dǎo)致脂肪。

3、盡量選擇原膠原蛋白粉

為了改善口味和吸引買家，一些制造商會添加一些不同的防腐劑。雖然食品防腐劑有一定的服用水平，但為了我們的身心健康，我們應(yīng)該選擇沒有防腐劑的純膠原蛋白粉。根據(jù)他們最喜歡的飲料、果汁、豆槳、純蜂蜜和酸奶，而不是商店的防腐劑。

4、膠原蛋白粉碳水化合物成分高

良好的膠原粉具有較高的合理碳水化合物成分，如干氨酸、甘氨酸、磷酸氫鈣等，是產(chǎn)生蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)，以促進(jìn)合理碳水化合物膠原蛋白的產(chǎn)生。好的膠原粉應(yīng)該是高碳水化合物，所以下次購買碳水化合物是否足夠高。

5、看看它是否含有糖、漂嘌呤、膽固醇、香料等物質(zhì)。

除碳水化合物外，還取決于營養(yǎng)標(biāo)志是否含有糖、漂移、膽固醇、香料和其他物質(zhì)。雖然這種物質(zhì)對膠原蛋白粉的質(zhì)量沒有影響，但你可以消化和吸收膠原蛋白粉，也可以消化和吸收對身體有害的香料，使人體脂肪糖和膽固醇。因此，在購買膠原蛋白粉時，我們必須注意這種物質(zhì)的成分。

6、優(yōu)質(zhì)魚膠原蛋白只能有淺魚腥味。正宗的魚純化魚膠原蛋白只能有淺魚腥味，而不是大魚腥味。氣味可以在購買前規(guī)定。如果你聞到一股大魚腥味，這意味著它是用質(zhì)量差的魚純化的，可能會繼續(xù)對人體造成傷害。

膠原蛋白蛋白

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