脾虛通常有3個表現(xiàn)，告訴你調(diào)理脾胃簡單有效的方法！
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
健康小靈通
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隨著生活節(jié)奏的加快，很多人就像一個發(fā)條陀螺，一直在旋轉(zhuǎn)，沒有心情停下來關(guān)心自己的健康。特別是在飲食方面，很多人不注意，脾臟和胃變得越來越虛弱。脾胃虛弱有以下三種表現(xiàn)，調(diào)理前要清楚了解。
脾虛的表現(xiàn)是什么？
1、嘴唇發(fā)白
脾胃功能好的人，臉紅潤有光澤，嘴唇紅潤，膚色很好。相反，如果有脾虛的問題，嘴唇會變白、干燥、脫皮，看起來沒有顏色。有些人還有口臭、牙齦紅腫等問題。
2、眼袋很大
有些人顯然很年輕，但他們有很重的眼袋。他們應該考慮脾胃的問題。脾虛的人有非常大和黑色的眼袋。脾胃主要運輸水谷。脾胃虛弱。運輸水的功能會有問題。如果水積聚在眼睛的位置，就會出現(xiàn)下垂的眼袋。
3、鼻頭發(fā)紅
如果你想知道你是否有脾虛，你可以觀察你的鼻子。中醫(yī)認為鼻子代表人的脾臟，鼻子代表人的胃。有些人的鼻子特別紅，甚至長出丑陋的痤瘡，你可以從脾臟和胃中發(fā)現(xiàn)問題。
什么藥膳可以調(diào)理脾胃？
1、山藥薏米粥
山藥是眾所周知的養(yǎng)胃成分。薏苡仁具有清熱祛濕、促進新陳代謝、減輕消化負擔的作用。平日里可以煮一鍋山藥薏米粥，一天喝兩碗，可以緩解脾胃虛弱，健脾養(yǎng)胃。
2、蓮子豬肚湯
蓮子五花肉湯也是一種健脾益胃的藥膳，可以幫助消化，解決脾胃虛弱引起的食欲不振和消化不良。方法很簡單。首先將五花肉清洗干凈，放入鍋中，加入適量的蓮子和胡椒粉，煮成湯。
3、山楂麥芽粥
山楂能消除食物積累，行氣化瘀，麥芽還具有行氣消化、健脾開胃的作用。如果你總是感到胃脹，不消化，你可以煮山楂麥芽粥喝。普通粳米粥，加入山楂、麥芽煮，成為山楂麥芽粥，做法并不難。
脾胃虛弱，要及時發(fā)現(xiàn)，及時調(diào)理。有時候一些不經(jīng)意的癥狀是身體發(fā)出的求救信號，要準確接收。發(fā)現(xiàn)問題、解決問題、發(fā)現(xiàn)疾病、治療疾病是養(yǎng)生的關(guān)鍵。
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