出現(xiàn)這3種異常要警惕是血液粘稠，降低血液粘稠度的4個(gè)好方法

血液內(nèi)科編輯醫(yī)點(diǎn)就懂

60次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-30 06:45:15

血液是一種流動(dòng)在人體血管和心臟的液體。它具有運(yùn)輸、調(diào)節(jié)體溫、防御、調(diào)節(jié)人體滲透壓和酸堿平衡的功能。它是必不可少的生命線。血液粘度不是一個(gè)好現(xiàn)象。人們?nèi)菀谆?a href="http://www.phgsvzt.cn/k/akkgunluk3dw9us.html" target="_blank">心腦血管疾病和其他疾病，這也會(huì)導(dǎo)致一些事故。

怎樣才能知道自己的血液在生活中變得粘稠？

1、經(jīng)常感到疲勞

血液變得粘稠，人體功能會(huì)供血不足，使人特別疲勞。即使睡眠非常充足，工作和生活也不是特別累，人們?nèi)匀粫?huì)感到疲勞和想睡覺。在這種情況下，我們必須警惕血液粘度引起的問題，并抓緊時(shí)間解決它。

2、看東西模糊

早上起床后，人們的血液最粘稠。此時(shí)，人們經(jīng)常出現(xiàn)看東西模糊的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀的原因是血液粘稠，視網(wǎng)膜和視覺神經(jīng)供血不足，視力模糊。

3、四肢麻木

許多人早上起床后四肢麻木，感覺腫脹。因?yàn)樗闹x心臟最遠(yuǎn)，最容易血液循環(huán)不良。若再加上血液粘稠的問題，四肢就會(huì)經(jīng)常麻木。你可以檢查一下，按壓你的拇指。如果拇指變白變紅，這個(gè)過程發(fā)生得很快，說明血液循環(huán)順暢。如果沒有辦法變紅，說明血液循環(huán)有問題，血液不順暢。

如何解決血液粘稠問題？

1、多喝水

水是血液的一部分，一升血漿含有900克左右的水。如果你想解決血液粘度的問題，你應(yīng)該多喝水。不要讓自己處于缺水狀態(tài)?？诳屎蟛荒芎人呀?jīng)太晚了。喝水時(shí)要注意頻率。少量多次是最好的喝水方式。

2、多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)對(duì)健康非常有益。沒有運(yùn)動(dòng)，你就無法解決血液粘度問題。運(yùn)動(dòng)時(shí)，最好選擇有氧運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可以運(yùn)動(dòng)到人體，促進(jìn)精神代謝。如果新陳代謝快，廢物代謝快，血液負(fù)擔(dān)小，慢慢變得不那么粘稠，更干凈，血液循環(huán)更順暢。

3、少吃一些鹽

如果你吃太多的鹽，人體會(huì)攝入更多的鈉。攝入過多的鈉會(huì)減緩血液循環(huán)，增加血壓，這對(duì)血管健康非常不利。為了解決血液粘度問題，我們應(yīng)該采取低鹽飲食的飲食政策，少吃高鈉食物，少吃鹽、醬油、雞精、味精等調(diào)味品。

4、定期的體檢

很多人不了解血液粘稠的癥狀。他們不知道血液粘稠的問題。他們不去治療或調(diào)理，直到一些心腦血管疾病發(fā)生。定期體檢非常重要。你可以抽血來測(cè)試血液流動(dòng)的速度。血液粘附性強(qiáng)嗎？你也可以看看血脂。高血脂的血液粘度相對(duì)較高。

血液粘度不是一個(gè)好現(xiàn)象，很容易誘發(fā)心腦血管疾病。我希望每個(gè)人都能了解血液粘度的相關(guān)問題，了解血液粘度的癥狀和解決方案，以保持自己的健康。

血液血液粘稠

免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！

上一篇：5款益氣補(bǔ)血養(yǎng)生藥粥

下一篇：中老年人常吃這4種食物，做好這5件事，更有利于血液暢通！