子宮移位的6大原因 4大妙招呵護子宮

婦科編輯健康萬事通

66次瀏覽發(fā)布時間：2024-09-22 10:34:37

關(guān)鍵詞： #子宮

子宮是女性生殖系統(tǒng)中最重要的器官。如果你不好好照顧它，你會不小心引起子宮疾病，比如子宮移位。那么，女性子宮移位的原因是什么呢？女性應(yīng)該如何照顧子宮？如果你想了解更多的朋友，請往下看。

子宮移位的六大原因

1、長時間穿高跟鞋

經(jīng)常穿高跟鞋，身體會向前傾斜，地面的角度減少，骨盆也會傾斜，隨著時間的推移，會使骨盆腔位移，容易導(dǎo)致子宮位置過度前傾，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，增加不孕的機會。如果鞋跟又細又長，也很容易影響女性的性欲，降低生育功能。

2、婦科手術(shù)

多次流產(chǎn)會改變子宮腔內(nèi)的壓力，收縮子宮，在很大程度上也會導(dǎo)致子宮移位。

3、月經(jīng)期間不注意保健

月經(jīng)期間，盆腔充血、子宮敏感、收縮頻率和強度增加。如果你不注意情緒調(diào)節(jié)、過度興奮、緊張、易怒、焦慮和恐懼、過度疲勞、劇烈運動和姿勢突變，也會導(dǎo)致子宮移位。

4、生殖器官異常

包括先天性發(fā)育異常和后天性失誤，先天性發(fā)育異常，如子宮關(guān)閉、處女膜關(guān)閉等。

5、子宮移位

子宮的正常位置是向前彎曲，有利于經(jīng)血流出。如果子宮向后彎曲，特別是在嚴重程度上，很容易導(dǎo)致經(jīng)血流出不良，子宮腔積聚，增加子宮腔內(nèi)的壓力，為經(jīng)血反流進入腹腔創(chuàng)造條件，這就是這種疾病的原因。

6、月經(jīng)疾病

特別是月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)頻繁、月經(jīng)量大、月經(jīng)周期長、月經(jīng)腹痛等。這些月經(jīng)疾病增加了從輸卵管流向盆腔的經(jīng)血次數(shù)和血量，增加了子宮移位的發(fā)病率。

四大妙招呵護子宮

1、每周游泳兩小時以增加宮縮力。

游泳不僅可以減肥，而且對子宮也更有益。運動醫(yī)學(xué)專家說，游泳是鍛煉子宮最有用的方式。只要你確保每周游泳兩個小時，收縮力就會增加10%以上。收縮力的增強不僅可以減少痛經(jīng)，減緩月經(jīng)前后的背痛，而且可以使你未來的分娩更容易。

2、吃深海魚來呵護子宮。

吃魚的女人又漂亮又老。法國醫(yī)學(xué)專家表示，秋刀魚、金槍魚等深海魚含有大量OMEGA-3脂肪酸，可抑制女性前列腺素的分泌。前列腺素是一種脂肪酸，可使子宮收縮和肌肉痙攣。前列腺素分泌越少，35歲以后患子宮內(nèi)膜異位癥的風(fēng)險就越小。

3、做子宮體操緩解痛經(jīng)。

醫(yī)學(xué)專家表示，40%的痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟引起的。女醫(yī)學(xué)專家露西德魯發(fā)明了一套“子宮體操”子宮體操:膝蓋自然分散，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，使胸部和面部盡可能靠近床面，保持5分鐘。然后平躺在床上，做腹部和臀部運動，盡量在空中保持很長時間，感覺子宮和身體一起收縮。每周做3次，持續(xù)做2個月的子宮體操，可緩解痛經(jīng)癥狀。

4、戒煙排出子宮毒素。

根據(jù)英國醫(yī)學(xué)研究，香煙中的致癌物似乎有特殊的“偏好”，最喜歡選擇性地集中在宮頸粘液中。因此，長期吸煙會使子宮受苦的風(fēng)險增加15倍！研究證實，被動吸煙也會產(chǎn)生類似的后果。因此，為了子宮健康，戒煙是最重要的。

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