女人美容養(yǎng)顏湯有哪些推薦五個(gè)養(yǎng)顏食譜

整形美容編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

50次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2024-09-20 16:17:59

關(guān)鍵詞： #女人 #美容

許多女性由于缺乏氣和血液等原因會(huì)出現(xiàn)蒼白、黃色等現(xiàn)象，無(wú)論化妝多少化妝都不能改變臉的狀態(tài)。因此，補(bǔ)充氣和血液對(duì)女性來(lái)說(shuō)非常重要，只有足夠的氣和血液，臉才能紅潤(rùn)，才能容光煥發(fā)。那么，什么是幫助女性美容湯呢？

推薦五種養(yǎng)顏湯食譜

1、豬心湯是用龍眼做的

功效：用于氣血兩虛，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智，補(bǔ)心脾。

主料：豬心、龍眼肉、黨參適量，生姜適量。將豬心切開，切掉肥油，洗凈；用清水清洗龍眼肉，去皮姜。然后將豬心、龍眼肉、黨參、姜全部放入煮沸的水中，用慢火煮3小時(shí)，最后加入少許鹽調(diào)味。

2、阿膠瘦肉湯

功效：能促進(jìn)骨髓造血，明顯提高紅細(xì)胞和血紅蛋白含量，治療缺鐵性貧血和失血性貧血。

主料：瘦豬肉、阿膠、姜、胡椒、蔥、味精各適量。將凈豬瘦肉放入砂鍋中，加入適量水，加入姜、胡椒、鹽，用文火燉，加入阿膠燉，調(diào)味后飲用湯和肉。

3、當(dāng)歸羊肉湯

功效：溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)散寒，主要用于補(bǔ)身湯。具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫中暖腎的作用，適用于產(chǎn)后氣血虛弱、陽(yáng)虛失溫引起的腹痛。

主料：羊肉一斤，當(dāng)歸一兩，生姜二兩。將羊肉洗凈切塊，用開水拖過(guò)，瀝干水分；當(dāng)歸和生姜分別用清水洗凈，生姜切片；將生姜放入鍋中稍微炒一會(huì)兒，然后倒入羊肉，炒至血水干燥，鏟起來(lái)，和當(dāng)歸一起放在砂鍋里，加入適量的開水。用武火煮沸后，用文火鍋調(diào)味2-3小時(shí)。

4、烏雞山藥湯

功效：用于氣血兩虛，補(bǔ)氣養(yǎng)血，健腦益智，補(bǔ)心脾。

主料：黑雞、山藥、枸杞、胡蘿卜、蔥、姜。將烏雞、山藥、胡蘿卜、洋蔥、姜切片切成塊；將烏雞中的血液泡沫焯一下；取出烏雞控制干水，用熱水洗去烏雞表面的浮沫，在鍋里做水。水熱后，加入烏雞塊、洋蔥、姜，煮入紹酒；大火燒開后，蓋上蓋子，用小火燉40分鐘；倒入枸杞，撒一點(diǎn)胡椒粉，加一點(diǎn)鹽調(diào)味；倒入山藥塊，燉一點(diǎn)，不要長(zhǎng)時(shí)間失去營(yíng)養(yǎng)。燉5分鐘就可以出鍋裝碗了。

5、三紅湯

功效：補(bǔ)脾生血，增強(qiáng)補(bǔ)血，治療貧血最有效。

主料：紅豆、紅棗、花生紅衣、紅糖或冰糖。紅豆浸泡1小時(shí)，紅棗洗凈去核，即使煮熟也容易生氣；所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸約2小時(shí)，直到紅豆開花；加入適量的紅糖或冰糖調(diào)味。

女人喝什么湯對(duì)皮膚有好處？

多喝黑木耳紅棗瘦肉湯

女人喝什么湯可以養(yǎng)顏？這種湯主要用黑木耳、紅棗、瘦肉三種材料，洗凈后煮成湯，美容護(hù)膚效果很好。首先，黑木耳能健脾潤(rùn)肺，對(duì)潤(rùn)滑腸道、幫助毒素排出有顯著作用，而紅棗能補(bǔ)血健脾。瘦肉有益氣養(yǎng)血、滋潤(rùn)肺的作用。因此，喝這種湯不僅有助于養(yǎng)血，還能美容祛斑。護(hù)膚效果很好。

多喝珍菌湯

珍菌湯是指用猴頭菇、雪耳、茶樹菇、黑木耳、蜜棗、排骨等材料制成的湯。珍菌湯之所以能美容養(yǎng)顏，是因?yàn)槟⒐奖旧淼闹委焹r(jià)值很高。長(zhǎng)期食用有助于增強(qiáng)人體抵抗力，起到美容養(yǎng)顏的作用；在珍菌湯中加入適量排骨，可以有效補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)皮膚有顯著的保養(yǎng)作用。

多喝蘆筍雞絲湯

蘆筍是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ姷某煞?，用蘆筍和雞絲煮成湯，不僅營(yíng)養(yǎng)美味，而且美麗。首先，蘆筍富含氨基酸、蛋白質(zhì)和維生素。這些營(yíng)養(yǎng)素不僅能有效補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，還能從內(nèi)到外調(diào)節(jié)皮膚。尤其重要的是蘆筍含有非常珍貴的硒，可以防止皮膚老化，對(duì)抗氧化、保濕皮膚有非常突出的效果。

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