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什么是低糖果？

內(nèi)分泌科編輯 醫(yī)語暖心
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關(guān)鍵詞： #低糖

低糖果是指含糖量低的水果，也稱為無糖果。這些水果通常適合糖尿病患者吃。低糖果營養(yǎng)豐富，人體攝取后不必擔心血糖值的上升，也可以攝取足夠的水分、纖維量、維生素和礦物質(zhì)，家庭經(jīng)常準備，男女老少都可以使用。

低糖果是什么:

1、石榴。番石榴是熱帶果樹，味道鮮美。番石榴營養(yǎng)豐富，成分為維生素a、維生素c、磷、鈣、鉀、鎂等微量元素和纖維量。番石榴還富含蛋白質(zhì)和脂肪。吃番石榴可以抗衰老，加快體內(nèi)毒素排出，調(diào)整身體功能，保持健康。

2、木瓜。木瓜是營養(yǎng)成分最豐富的水果，其成分有木瓜酶、凝乳酶、胡蘿卜素等，木瓜有17種以上的氨基酸和大量營養(yǎng)成分。木瓜具有預(yù)防高血壓的效果，防止便秘，促進消化。木瓜酵素是一種很好的物質(zhì)，可以護膚養(yǎng)顏，溶解毛孔堆積的皮脂，非常適合女性食用。

3、雪蓮果。雪蓮果含有人體所需的氨基酸、維生素、各種微量元素和蛋白質(zhì)等成分，果寡糖含量高，酒精含量高，但熱量低，非常適合糖尿病患者食用。

4、柚子。柚子性寒酸，適當食用后具有降低血糖的效果，柚子含有豐富的胰島素樣品成分，非常適合糖尿病患者服用，是典型的低糖果。

注意事項:

低糖果也需要適量食用，不要吃得太多。

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