高血糖孕婦能吃的零食
內(nèi)分泌科編輯
健康小靈通
內(nèi)分泌科編輯
健康小靈通
高血糖的孕婦們應(yīng)該合理調(diào)整食物結(jié)構(gòu)的比例和卡路里，不要吃太多的飯，建議分成餐、三餐，盡量不要吃含糖量高的水果，蔬菜每天400~500克，其中有色蔬菜不少于50%。孕期的準(zhǔn)媽媽們由于要給體內(nèi)的胎兒補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，因此對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入量需求增多,所以除了一日三餐之外也可以備一些小零食。
高血糖孕婦可以吃的零食:
1、全麥餅干:全麥餅干一般由全麥、燕麥等粗糧制成，熱量和糖分低于普通餅干，而且全麥餅干比其他餅干容易產(chǎn)生飽腹感，具有抑制食欲的效果，全谷物被人體吸收
2、酸奶:酸奶中含有的乳酸菌進(jìn)入腸道后，可以抑制腐菌的繁殖，減少腐菌在腸道中產(chǎn)生毒素發(fā)揮保健作用，同時(shí)也可以給人體增加維生素b族。此外，它還能刺激身體產(chǎn)生更多的胃酸，幫助胃腸消化，增加飽腹感，提高吸收率，有效調(diào)節(jié)準(zhǔn)媽媽的食欲。
3、脫脂牛奶:脫脂牛奶的脂肪含量非常低，含有豐富的鈣，但不要早上空腹喝牛奶。早飯后1~2小時(shí)喝牛奶比較好。胃里有防止空腹喝牛奶的缺點(diǎn)。早上喝牛奶的時(shí)候，要同時(shí)吃含有饅頭、米飯、面包、餅干、點(diǎn)心等淀粉的食物在胃里停留的時(shí)間變長(zhǎng)，牛奶和胃液充分發(fā)揮酶解作用，蛋白質(zhì)消化吸收。
4、低糖水果：高血糖的孕媽們可以吃選擇一些升糖指數(shù)比較低的水果，如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果，像梨、枇杷、菠蘿、石榴、桃子,也可以吃一點(diǎn)，柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量較多，宜少吃或不吃。高血糖患者吃水果的最佳時(shí)間一般是加餐時(shí)間，也就是上午9-10點(diǎn)，下午3-4點(diǎn)，晚上臨睡前。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：預(yù)防血脂異常很重要嗎？
下一篇：血糖高南瓜可以吃嗎
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
女性尿液無(wú)力是怎么回事？
交通事故腦出血的危險(xiǎn)期是多長(zhǎng)？
肝炎可以出現(xiàn)癥狀和檢查項(xiàng)目
肺癌應(yīng)該屬于哪個(gè)科目
開顱手術(shù)后恢復(fù)期飲食注意事項(xiàng)
口臭的治療方法
流產(chǎn)的藥物是什么？
無(wú)功能性垂體腺瘤的治療
為什么會(huì)漲奶
恐懼癥的飲食
什么是高脂血癥？
甘草水喝多了會(huì)怎么樣
尿道感染會(huì)引起發(fā)燒嗎？
牛羊肉怎么提高免疫力
眼睛一按就發(fā)出吱吱的聲音
腎功能不全晚期的癥狀是什么
什么是甲狀腺素？
后腦勺肉太多什么原因
0.25視力配多少度眼鏡
紫菜腥味如何除掉
隱形眼鏡的50度差別大嗎？
蘋果切了怎么弄不變色
心律失常的治療方法是什么？
怎樣煮凍餃子才好吃
嬰兒出生黃疸的原因是什么？
水蜜桃怎么吃最好吃
心律失常是否需要手術(shù)治療
吃西瓜子會(huì)不會(huì)發(fā)胖
卟啉病的早期和癥狀
糖尿病患者可以抽煙嗎？
犁頭草的功效和作用是什么
姜花椒煮水泡腳作用與功效
野菊花的功效與作用及禁忌
磨盤草的禁忌人群有哪些
紫葉生菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效
六味地黃丸吃多了會(huì)腹瀉嗎
屁多屁臭可以吃黃連上清片嗎
來(lái)大姨媽能喝益母草顆粒嗎
藿香正氣水不能跟什么藥一起吃
歸脾丸的功效與作用有哪些
