血糖值高該怎么辦？

內(nèi)分泌科編輯醫(yī)語暖心

119次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-28 11:51:21

血糖值高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測(cè)血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式控制。血糖值高可能與遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、肥胖、胰島素抵抗、胰腺疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少高糖高脂食物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜等。每日三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制油炸食品?？蛇m當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚類、豆制品，有助于穩(wěn)定血糖。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，促進(jìn)葡萄糖利用。避免久坐不動(dòng)，每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，防止低血糖發(fā)生。

3、監(jiān)測(cè)血糖

定期使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖變化趨勢(shì)。了解不同食物對(duì)血糖的影響，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。監(jiān)測(cè)頻率根據(jù)病情調(diào)整，初期可每日監(jiān)測(cè)，穩(wěn)定后可減少頻次。

4、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降糖藥物如二甲雙胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等。不同類型藥物作用機(jī)制不同，需根據(jù)個(gè)體情況選擇。不可自行增減藥量或停藥，定期復(fù)診評(píng)估療效。注意藥物可能引起的胃腸道反應(yīng)等副作用。

5、定期復(fù)查

每3-6個(gè)月檢查糖化血紅蛋白，評(píng)估長(zhǎng)期血糖控制情況。每年進(jìn)行并發(fā)癥篩查如眼底檢查、尿微量白蛋白檢測(cè)等。發(fā)現(xiàn)視力模糊、手足麻木等癥狀及時(shí)就診。保持與醫(yī)生的溝通，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案。

血糖值高者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，掌握低血糖識(shí)別與處理。保持樂觀心態(tài)，避免情緒波動(dòng)影響血糖。注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。外出攜帶含糖食品以備急用。家屬應(yīng)了解急救措施，發(fā)現(xiàn)嚴(yán)重高血糖或低血糖及時(shí)送醫(yī)。通過綜合管理可有效控制血糖，減少并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

血糖血糖值

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