做糖耐喝糖水能走路嗎?

孕期,由于各種激素的增加,孕婦糖代謝容易出現(xiàn)異常,糖耐量試驗(yàn)的目的是及時(shí)檢測(cè)孕期糖尿病,及時(shí)控制血糖,促進(jìn)胎兒宮腔正常發(fā)育。糖耐量檢測(cè)適當(dāng)時(shí)間為孕后24~28周,飲用糖水前后需進(jìn)行3次血液檢測(cè),檢測(cè)結(jié)果有異常,可診斷為孕期糖尿病。飲用糖水后,靜靜地坐著休息,不要做太多的運(yùn)動(dòng),過(guò)多的活動(dòng)會(huì)加速糖的代謝,最終影響檢查結(jié)果。
孕期如何預(yù)防糖尿病
1、清淡飲食:糖尿病的基本原則是少吃多吃。懷孕期間,孕婦應(yīng)控制脂肪和碳水化合物的攝入,盡量避免吃植物油和動(dòng)物脂肪,油炸不宜多吃,孕婦飲食應(yīng)清淡,多選擇蒸、煮、燉等烹飪方法。
2、蛋白質(zhì)攝取量適度:懷孕期間,除了控制脂肪和糖的攝取外,孕婦還應(yīng)適度補(bǔ)充蛋白質(zhì),正常孕婦每天的蛋白質(zhì)攝取量基本相同或稍高,如多吃豆制品和增加植物蛋白。
3、孕期糖篩檢查:孕婦為了預(yù)防孕期糖尿病,不僅要控制孕期飲食,還要按照醫(yī)生的指示進(jìn)行糖篩查,即孕期糖尿病篩查,孕婦懷孕24~28周時(shí),要去醫(yī)院進(jìn)行糖篩查,避免孕期風(fēng)險(xiǎn)
4、適當(dāng)鍛煉:孕婦懷孕期間容易懶惰,但適當(dāng)活動(dòng)很重要。妊娠期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅能使女性在生產(chǎn)過(guò)程中相對(duì)平穩(wěn),還能防止妊娠糖尿病的形成,為了預(yù)防妊娠糖尿病,妊娠期間不要增加體重,這也是健康和胎兒成長(zhǎng)的問(wèn)題。