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打狂犬疫苗期間可以運動嗎

內(nèi)分泌科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #疫苗 #運動

打狂犬疫苗期間一般可以進(jìn)行低強(qiáng)度運動，但應(yīng)避免劇烈運動或過度疲勞?？袢呙缰饕糜陬A(yù)防狂犬病毒感染，接種后可能出現(xiàn)局部紅腫、乏力等反應(yīng)，適度活動通常不影響疫苗效果。

接種疫苗后24小時內(nèi)可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度活動，有助于促進(jìn)血液循環(huán)且不會加重身體負(fù)擔(dān)。運動時需注意補(bǔ)充水分，避免長時間暴露于高溫環(huán)境。若接種部位出現(xiàn)明顯疼痛或腫脹，應(yīng)減少上肢活動強(qiáng)度。觀察是否出現(xiàn)頭暈、惡心等不適癥狀，運動后需保證充足休息。

接種后48小時內(nèi)應(yīng)避免足球、長跑等高強(qiáng)度運動，防止因體溫升高或大量出汗影響免疫應(yīng)答。肌肉注射疫苗后，劇烈運動可能導(dǎo)致局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，增加注射部位出血或疼痛風(fēng)險。部分人群接種后可能出現(xiàn)低熱或肌肉酸痛，此時更需暫停力量訓(xùn)練等運動項目。

接種全程應(yīng)保持規(guī)律作息，運動強(qiáng)度以不引起明顯疲勞為宜。若出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、接種部位硬結(jié)超過3厘米等異常情況，應(yīng)立即停止運動并就醫(yī)。完成全部疫苗接種程序一周后，可逐步恢復(fù)原有運動習(xí)慣。狂犬疫苗需按程序完成5針接種，期間有任何不適建議及時咨詢接種醫(yī)生。

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