前列腺保健應(yīng)從何做起

前列腺疾病編輯醫(yī)語(yǔ)暖心

49次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2023-09-06 15:32:17

男性患上前列腺，直接影響男性的正常性功能，若不進(jìn)行有效的治療，嚴(yán)重的時(shí)候可能會(huì)導(dǎo)致男性不育。雖然大家都知道前列腺的危害，但是對(duì)于此病的預(yù)防方法還有很多人不清楚。那么，預(yù)防前列腺，都應(yīng)該注意哪些生活細(xì)節(jié)呢?

1、縱欲過(guò)度傷害前列腺

這樣的例子多表現(xiàn)為“蜜月性“前列腺炎的高發(fā)，在短時(shí)間里，性愛(ài)的頻率、強(qiáng)度等超出了正常的體力、精力所能承受的范圍。這種不規(guī)律而過(guò)度頻繁的性愛(ài)方式，強(qiáng)迫前列腺過(guò)度工作，使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，可能引起前列腺增生或肥大，在10個(gè)男人中可出現(xiàn)9人發(fā)生急性前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)。另外，男子在性交中做體外射精、性交中斷、控制射精等努力時(shí)，前列腺會(huì)因?yàn)榫o張因素和局部肌肉收縮而產(chǎn)生充血腫脹，繼而引發(fā)炎癥。縱欲讓男人過(guò)度勞累，身體抵抗力自然下降，如果再加上不注意生殖器衛(wèi)生，細(xì)菌就會(huì)上行感染引起前列腺炎。

2、迷戀DIY的健康隱患

自慰助男人解決部分高張力狀態(tài)的性沖動(dòng)和性積蓄，這是一種非常正常的生理行為。但如果不加節(jié)制，如有人每天自慰三次甚至三次以上，除了有縱欲過(guò)度導(dǎo)致的疲勞和免疫力下降的后果外，前列腺也會(huì)因過(guò)于頻繁的緊張與放松以及分泌物的超常排放而疲憊不堪，很容易造成前列腺調(diào)節(jié)能力下降。

3、喝水太少導(dǎo)致的身體饑餓

水是生命之源。人每天的正常水需要量在4～5升左右。除了食物中含有的水分外，還需要每天額外喝4～6大杯水。人體缺少了水分，排尿量就會(huì)減少，尿路就容易出現(xiàn)不暢，前列腺積存的分泌物就難以正常排出，這一方面增加了前列腺的負(fù)擔(dān)，另一方面使它更容易遭受細(xì)菌攻擊。

4、煙草酒精的不良刺激

有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期吸煙的男人在40歲后出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人群的5倍;另外，飲酒過(guò)量以及過(guò)量食用辣椒等辛辣刺激性食物的人，也更容易出現(xiàn)前列腺長(zhǎng)期或反復(fù)充血過(guò)度而產(chǎn)生的炎癥，多為無(wú)菌性前列腺炎。

5、不良情緒殃及前列腺異常

受緊張、焦慮等因素刺激時(shí)，前列腺的分泌物增加，肌肉收縮增強(qiáng)，這時(shí)男人會(huì)感覺(jué)尿道不舒服，出現(xiàn)小便次數(shù)增多的現(xiàn)象。許多患慢性前列腺炎的男人常常表現(xiàn)出煩惱、焦慮、恐懼、憤怒等心理緊張現(xiàn)象。而在工作過(guò)度勞累、疲勞及焦慮等情況下，他們的前列腺問(wèn)題會(huì)更嚴(yán)重。同樣的問(wèn)題，解除男人緊張情緒的行為療法，能使他們中相當(dāng)大比例的一部分人不再遭遇那些曾經(jīng)難以忍受和啟齒的尷尬癥狀。事實(shí)上，前列腺問(wèn)題不會(huì)摧毀男性的性能力。

6、倒精——前列腺的致命傷害

正常射精時(shí)，前列腺會(huì)有韻律性地收縮，這樣緊閉了膀胱頸部，可防止精液倒流入膀胱。有的男人為了追求性交時(shí)間延長(zhǎng)，或享受陰莖的膨脹感，在射精前用指壓或環(huán)壓法把精液阻隔在從精囊到尿道口之間的道路上，這樣做，容易造成尿道后段的壓力升高，而出現(xiàn)倒精(逆行性射精，精液會(huì)反方向射入膀胱內(nèi))。這樣人為地造成倒精對(duì)身體非常不利，應(yīng)該絕對(duì)避免。

通過(guò)上述的詳細(xì)講解，想必大家也都知道應(yīng)該注意哪些生活細(xì)節(jié)了。男性朋友要想遠(yuǎn)離前列腺炎，就應(yīng)該盡早改掉不良的生活?lèi)毫?xí)，并做到合理的飲食，多吃新鮮蔬菜水果等食物，避免過(guò)度勞累，注意勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)給自己加壓，才能有效預(yù)防前列腺炎。

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