血糖值保持在什么范圍內(nèi)？
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)普觀察員
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血糖值保持在空腹3.9-6.1mmol/L、餐后2小時(shí)小于7.8mmol/L范圍內(nèi)屬于正常。血糖監(jiān)測需結(jié)合不同時(shí)段及個(gè)體健康狀況綜合評估。
空腹血糖指至少8小時(shí)未進(jìn)食后的測量值，正常人群應(yīng)維持在3.9-6.1mmol/L。若空腹血糖超過6.1mmol/L但未達(dá)7.0mmol/L，可能提示空腹血糖受損；達(dá)到或超過7.0mmol/L需警惕糖尿病可能。餐后血糖從進(jìn)食第一口開始計(jì)算，健康人群餐后2小時(shí)血糖應(yīng)低于7.8mmol/L，若處于7.8-11.1mmol/L之間屬于糖耐量異常，超過11.1mmol/L則達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。妊娠期女性血糖控制更為嚴(yán)格，空腹血糖需低于5.3mmol/L，餐后1小時(shí)低于7.8mmol/L，餐后2小時(shí)低于6.7mmol/L。對于已確診糖尿病患者，血糖控制目標(biāo)需個(gè)體化制定，一般建議空腹控制在4.4-7.0mmol/L，非空腹控制在小于10.0mmol/L，老年患者或合并嚴(yán)重并發(fā)癥者可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。血糖波動受飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動強(qiáng)度、藥物使用、應(yīng)激狀態(tài)等多因素影響，單次測量異常需重復(fù)檢測確認(rèn)。
建議通過規(guī)律監(jiān)測指尖血糖或糖化血紅蛋白了解長期控制情況，選擇低升糖指數(shù)食物并控制碳水化合物攝入量，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，糖尿病患者需定期檢查眼底、腎功能及周圍神經(jīng)功能。血糖記錄本應(yīng)包含測量時(shí)間、數(shù)值及當(dāng)日的飲食運(yùn)動情況，就診時(shí)提供給醫(yī)生作為調(diào)整治療方案的依據(jù)。
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