糖耐檢查血糖值高怎么辦？

內(nèi)分泌科編輯科普小醫(yī)森

268次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2025-09-29 12:59:06

糖耐檢查血糖值高可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、監(jiān)測血糖、藥物治療、定期復(fù)查等方式干預(yù)。糖耐量異?？赡芘c胰島素抵抗、遺傳因素、肥胖、妊娠期代謝變化、胰腺功能受損等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入，如白米飯、糕點(diǎn)等，替換為全谷物、燕麥等低升糖指數(shù)食物。每日蔬菜攝入量建議達(dá)到500克以上，優(yōu)先選擇綠葉菜和十字花科蔬菜。優(yōu)質(zhì)蛋白可從魚類、豆制品中獲取，烹調(diào)方式以蒸煮為主。避免含糖飲料，用淡茶水或無糖豆?jié){替代。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率維持在最大心率的60%左右?？棺栌?xùn)練每周2次，可選擇彈力帶或自重訓(xùn)練。避免久坐超過1小時(shí)，建議每半小時(shí)起身活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測血糖，防止低血糖發(fā)生。

3、監(jiān)測血糖

使用血糖儀定期監(jiān)測空腹及餐后2小時(shí)血糖，記錄波動(dòng)規(guī)律。妊娠期糖尿病患者需增加監(jiān)測頻率至每日4次。注意觀察血糖與飲食運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)性，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。血糖儀需定期校準(zhǔn)，試紙保存在干燥環(huán)境中。

4、藥物治療

二甲雙胍腸溶片可改善胰島素敏感性，格列美脲片促進(jìn)胰島素分泌，阿卡波糖片延緩碳水化合物吸收。妊娠期可遵醫(yī)囑使用胰島素注射液，門冬胰島素30注射液適合餐后血糖控制。所有藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行調(diào)整劑量。

5、定期復(fù)查

每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白評(píng)估長期控糖效果，每年進(jìn)行眼底檢查和尿微量白蛋白篩查。合并高血壓者需同時(shí)監(jiān)測血壓變化。出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重或體重驟降時(shí)，應(yīng)立即復(fù)診調(diào)整治療方案。

建立規(guī)律作息時(shí)間，保證每日7小時(shí)睡眠。學(xué)習(xí)食物升糖指數(shù)知識(shí)，掌握碳水化合物計(jì)數(shù)法。保持情緒穩(wěn)定，避免應(yīng)激性血糖升高。妊娠期患者需配合產(chǎn)科進(jìn)行胎兒生長發(fā)育監(jiān)測。隨身攜帶含糖食品預(yù)防低血糖，出現(xiàn)心慌出汗等低血糖癥狀時(shí)立即進(jìn)食15克碳水化合物。

血糖血糖值

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