頸椎病有哪些好的預(yù)防方法？落枕會導(dǎo)致頸椎病嗎？
骨科編輯
醫(yī)路陽光
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頸椎病，又稱韌帶關(guān)節(jié)囊型頸椎病，常被稱為急性發(fā)作"落枕"。這種類型的頸椎病主要是由于枕頭高度不合適或睡眠姿勢不當(dāng)，頸椎旋轉(zhuǎn)超過自己的活動限度，或由于頸椎長期彎曲。
有些患者有頸椎病，與睡眠姿勢不當(dāng)有關(guān)，專家指出，有些患者枕頭選擇不好，或床板不好，會導(dǎo)致頸椎病，因此，為了預(yù)防頸椎病，首先要注意睡眠質(zhì)量，此外，還有很多事情需要注意。
頸椎病有哪些好的預(yù)防方法？
一、積極治療局部感染等疾病。
二、糾正不良姿勢，避免頸部勞損，低頭工作一小時左右起床活動頸部，讓頸部得到放松。
三、不要讓頸椎受傷，避免頸椎負(fù)重等。
四、注意頸部保暖。午夜不要洗澡，凌晨不要被風(fēng)寒吹襲。
五、睡覺時不要趴著睡，枕頭不要太高，太硬，太平。
頸椎病相關(guān)知識鏈接
頸椎病，又稱韌帶關(guān)節(jié)囊型頸椎病，常被稱為急性發(fā)作"落枕"。這種頸椎病主要是由于睡眠枕頭高度不合適或睡眠姿勢不當(dāng)，頸椎旋轉(zhuǎn)超過自身的活動限度，或由于頸椎長期彎曲，部分椎間盤組織逐漸移動到伸展側(cè)，刺激神經(jīng)根，引起疼痛。"落枕"不排除非頸椎因素。如頸部股寒風(fēng)濕性肌炎、項背肌勞損或頸部突然扭轉(zhuǎn)，也可引起"落枕"樣癥狀。
所以，當(dāng)我們出現(xiàn)"落枕"在等待癥狀時，我們必須注意，當(dāng)這些癥狀開始時，只要我們更注意休息，就可以改善，甚至不需要吃藥和特殊治療，但如果它變成頸椎病，它屬于定性變化的過程，將使患者的治療變得非常困難。
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