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手腳冰涼怎么辦？4大方法讓你的手不再?zèng)?/strong>

健康焦點(diǎn)編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #手腳冰涼

手腳冰涼可通過食療.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng).按摩穴位.藥物治療等。

1.飲食療法：手腳冰涼是身體寒冷的表現(xiàn)，為了消除體內(nèi)的寒氣，每天可以多吃溫?zé)岬氖澄铮缃?蔥.胡蘿卜.韭菜.羊肉等，盡量避免吃冷食，如山楂.香蕉.冷飲等，以免引起頭暈腦脹.疲勞等癥狀。

2.堅(jiān)持鍛煉：鍛煉有助于促進(jìn)血液流動(dòng)，加速新陳代謝，是驅(qū)寒最有效的方法。堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如慢跑.太極.瑜伽等，能產(chǎn)生熱量，增強(qiáng)體質(zhì)，在一定程度上改善手腳冰涼癥狀。

3.按摩穴位：患者還可以通過按摩穴位來改善手腳冰涼的癥狀，如涌泉穴.勞宮穴.合谷穴.后溪穴等，按摩這些穴位有助于補(bǔ)中益氣，強(qiáng)筋健骨，加快局部血流，加快外周升溫，從而緩解手腳冰涼。

4.藥物治療:在中醫(yī)理論中，手腳冰涼多由腎虛引起。可以服用八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊采用八種植物種子藥和珍貴鹿茸.海馬.由人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補(bǔ)腎又能抗衰老，能有效緩解腎虛引起的手腳冰涼。

手腳冰涼的患者在換季時(shí)要注意保暖，以免受到寒冷的刺激，阻礙身體的血液循環(huán)，使四肢無法獲得足夠的血液供應(yīng)，加重病情。

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