孩子夏季飲食禁忌孩子夏季飲食注意事項(xiàng)有哪些

新生兒編輯健康真相官

171次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-21 05:06:17

隨著人們的生活水平質(zhì)量提高，市面上的美食種類(lèi)也越來(lái)越多。很多家庭把孩子當(dāng)成掌中寶，各種寵溺孩子，導(dǎo)致孩子養(yǎng)成挑食和亂吃零食的壞習(xí)慣，并因此影響到身體健康。需要注意的是，生活中有一些食物，是并不適合孩子吃的，因?yàn)榭赡軙?huì)因此引起食物中毒。

哪些食物不適合孩子吃?

1、含防腐劑太高的零食

炎熱夏季消化酶有所減少，孩子會(huì)出現(xiàn)食欲不振的情況，此時(shí)家長(zhǎng)會(huì)購(gòu)買(mǎi)各種零食，覺(jué)得孩子正餐吃不飽可以吃零食填飽肚子。而零食是經(jīng)過(guò)一系列加工后，制作成保質(zhì)期長(zhǎng)的零食，其中會(huì)添加一些防腐劑。防腐劑屬于化學(xué)物品，吃太多可讓孩子體內(nèi)一些礦物質(zhì)和微量元素流失，經(jīng)常吃可影響生長(zhǎng)發(fā)育。例如方便面、冰淇淋、餅干及火腿腸等，都含有含一定的防腐劑，要盡量少給孩子吃。

2、咸菜和臘肉等腌制食物

小孩子的飲食必須清淡，吃太多鹽類(lèi)會(huì)增加腎臟和肝臟的負(fù)擔(dān)。腌制食物是高鹽分的食品，并且還會(huì)加入各種酸甜辣等口味，能刺激人們食欲。但腌制食物中往往含有亞硝酸鹽，進(jìn)食太多是可能影響記憶力，甚至導(dǎo)致慢性中毒的。

3、濃茶

我國(guó)喝茶歷史源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，這是中國(guó)的傳統(tǒng)文化。在夏季很多家長(zhǎng)喜歡泡一壺茶，慢慢的品嘗。但小孩子不宜喝太多，因?yàn)闈獠栉犊嗲翌伾睿M(jìn)入體內(nèi)會(huì)稀釋胃液，影響胃腸道消化，會(huì)導(dǎo)致孩子有胃腸不適感、腹痛和消化不良。

4、含鋁太高的食物

不是所有的微量元素有益于身體，如鋁，這對(duì)身體來(lái)說(shuō)是有毒物質(zhì)。吃含鋁太高的食物，會(huì)影響身體對(duì)鈣和鐵等微量元素吸收，影響兒童骨頭發(fā)育，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和各個(gè)器官帶來(lái)或輕或重的傷害。在山楂糕、劣質(zhì)果凍、松花蛋以及油條中，往往含有一定量的鋁。

溫馨提示

炎熱夏季很多孩子喜歡吃冷飲，但吃太冷的食物會(huì)刺激胃部，降低胃部消化、殺菌和免疫功能，易引起身體不適。夏季高溫正式和細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖，吃不完的飯即使放在冰箱中，也會(huì)滋生太多細(xì)菌，所以盡量不要讓孩子吃剩飯。此外夏季出汗多，可以適當(dāng)讓孩子多喝溫開(kāi)水或淡鹽水，也可以吃含水分豐富的西瓜、梨或蘋(píng)果等。另外，注意孩子飲食衛(wèi)生，飯前便后必須仔細(xì)洗手。孩子的餐具要做到專(zhuān)人專(zhuān)用且定期高溫消毒，控制吃冷飲的量，特別是不能喝冰鎮(zhèn)飲料或冰激凌。

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