熬夜看比賽如何護(hù)眼？熬夜是如何危害眼部健康的？

眼科編輯醫(yī)言小筑

137次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-02 13:56:38

2016年8月6日，巴西里約熱內(nèi)盧奧運(yùn)會(huì)隆重開幕！面對(duì)四年一度的激情奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)奧運(yùn)迷已經(jīng)開始了熬夜的模式。因?yàn)橹袊?guó)和里約熱內(nèi)盧有11個(gè)小時(shí)的時(shí)差，他們不得不開始熬夜。然而，長(zhǎng)時(shí)間熬夜觀看奧運(yùn)會(huì)對(duì)你的眼睛造成了極其嚴(yán)重的傷害。所以在觀看奧運(yùn)會(huì)后，我希望你不要忘記保護(hù)你的眼睛。

熬夜危害眼睛健康1:干燥

精彩的比賽總是令人眼花繚亂，不想錯(cuò)過(guò)任何精彩的朋友，只能盯著電視。眨眼次數(shù)突然減少，容易導(dǎo)致眼睛干燥、異物、眼痛等癥狀，嚴(yán)重危及眼睛健康。

護(hù)理眼建議：熬夜看比賽時(shí)，學(xué)會(huì)適當(dāng)休息，轉(zhuǎn)移視線，讓眼睛休息，放松。建議有意識(shí)地眨眼，產(chǎn)生眼淚來(lái)滋潤(rùn)眼睛。用眼睛休息一小時(shí)，時(shí)間可以選擇暫停或不是很好的時(shí)刻。

熬夜危及眼睛健康2：視疲勞

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電視屏幕會(huì)導(dǎo)致眼睛過(guò)度使用和疲勞。導(dǎo)致眼疲勞、眼瞼沉重、視力模糊、畏光流淚等癥狀。

眼部護(hù)理建議：可以通過(guò)一些簡(jiǎn)單的方法，如用熱毛巾敷眼、滴眼藥水等，緩解眼疲勞，也可以進(jìn)行穴位按摩。在比賽間隙，輕輕按摩眼明穴、四白穴、太陽(yáng)穴等穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解眼疲勞，就像我小時(shí)候經(jīng)常做的眼保健操一樣。你也可以閉上眼睛進(jìn)行轉(zhuǎn)眼運(yùn)動(dòng)。眼睛向左、向右、向上、向下交替觀察，每個(gè)方向10秒。

熬夜危及眼睛健康3：眼袋

長(zhǎng)時(shí)間熬夜觀看戰(zhàn)爭(zhēng)很容易導(dǎo)致眼睛長(zhǎng)時(shí)間疲勞。此外，電視、手機(jī)和其他電子產(chǎn)品的輻射將不可避免地導(dǎo)致眼袋問題。如果眼袋不及時(shí)治療，眶膈筋膜中的脂肪會(huì)長(zhǎng)期壓迫眼睛血管神經(jīng)，導(dǎo)致新陳代謝緩慢。隨著時(shí)間的推移，它很容易誘發(fā)眼睛疾病，如視覺疲勞和視力喪失。

眼部護(hù)理建議：

熬夜容易產(chǎn)生眼袋的朋友應(yīng)該多鍛煉，或者經(jīng)常做面部和眼部按摩，以幫助局部循環(huán)，并注意飲食。然而，更直接和徹底的方法是去專業(yè)機(jī)構(gòu)使用自己的方法來(lái)去除眼袋。例如，做一個(gè)超微創(chuàng)的眼袋去除，不需要手術(shù)，通過(guò)高科技儀器溶解脂肪，以達(dá)到去除眼袋的目的，治療后可以達(dá)到光滑緊致的效果。溫馨提示，為了避免眼袋治療失敗，我們必須選擇正式的專業(yè)醫(yī)院和經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生。

熬夜護(hù)眼

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