怎么知道排卵了？怎么算排卵期和安全期表？

女性保健編輯醫(yī)語暖心

463次瀏覽發(fā)布時間：2022-05-27 08:43:15

女性每個月都有排卵期，但大多數(shù)女性不知道她們的排卵期是什么時候，所以她們甚至不知道排卵期。那么女生怎么知道排卵了？又該怎么算排卵期和安全期表？

怎么知道排卵了？

除了使用排卵試紙，或者到醫(yī)學(xué)進行排卵監(jiān)測外，還可以通過體溫、宮頸粘液、月經(jīng)等來判斷是否排卵。

卵子是由我們通常所說的女性性腺卵巢產(chǎn)生的，直徑約為0.2毫米。除了分泌女性必需的性激素外，卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子。女孩在大約3-6個胚胎周期形成了卵巢的雛形。在出生之前，卵巢中已經(jīng)形成了400萬到500萬個卵母細胞。

怎么算排卵期？

1.基礎(chǔ)體溫測量方法

所謂的基本體溫是指早上醒來后沒有做任何活動時在床上測量的體溫。它可以間接地反映卵巢的功能。排卵前的基本體溫低于正常體溫。排卵期間，體溫繼續(xù)下降0.1-0.2。排卵后，體溫立即上升0.3-0.5，直到月經(jīng)來潮；出現(xiàn)月經(jīng)潮前1-2天，體溫會再次下降。這就是所謂的雙相曲線，意味著排卵。如果體溫總是接近同一水平，則稱為單相曲線，這意味著沒有排卵。

2.觀察宮頸粘液

月經(jīng)干凈后，宮頸粘液通常較厚，數(shù)量較少，甚至沒有被稱為干燥期的粘液，表明非排卵期。在月經(jīng)周期中期，隨著內(nèi)分泌的變化，粘液增加和稀薄，陰道分泌增加被稱為潮濕期。接近排卵粘液變得清晰、光滑、富有彈性，像蛋清，拉力高，不易斷裂，這種粘液的最后一天±48小時是排卵日，因此，在陰道濕感的排卵期，也被稱為容易懷孕。計劃懷孕應(yīng)在排卵前選擇潮濕期。

安全期如何計算？

1.時間法

月經(jīng)周期是從月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)的前一天，排卵通常發(fā)生在月經(jīng)周期的中間，28天作為一個周期，排卵應(yīng)該大約是下一個月經(jīng)前14天。從理論上講，在排卵前后兩到三天很容易懷孕，其余的時間都是安全的。

2.體溫法

排卵后一到兩天體溫開始上升，大約比排卵前高出0.2-0.4，所以每天早上醒來前測量體溫也有助于計算安全期。

3.比林斯法

一般來說，成年女性在出現(xiàn)大量潤滑粘液時，接近排卵期。此時，陰道分泌物清晰，可拔出細絲，不易斷裂。在安全期，陰道分泌物較少且厚，拉絲時容易斷裂。

排卵期安全期

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