增強腎功能的食物
腎內(nèi)科編輯
健康小靈通
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腎功能下降不僅會引起腎臟異常，還會影響人體健康，引起各種并發(fā)癥。腎功能差的患者一般表現(xiàn)為水腫、虛汗、高熱、蛋白尿等癥狀，患者平時一定要注意休息。提高腎功能最重要的是提高身體免疫力，提高體質(zhì)，在飲食和生活方面需要烹飪。
增強腎功能的食物
1、山藥，含淀粉酶、聚苯乙烯氧化酶等物質(zhì)，皂苷、粘液質(zhì)，新鮮山藥平補胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌系統(tǒng)，具有強身健體、滋潤腎臟的作用。
2、薏苡不僅含有高蛋白質(zhì)，還含有b族維生素、鈣、鐵、膳食纖維等，是營養(yǎng)平衡的谷物。易被消化吸收，具有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可健脾除濕，增強腎功能。
3、綠豆有蛋白質(zhì)、磷脂，對葡萄球菌和病毒有抑制作用，可以清熱解毒。它特別含有的胰蛋白酶抑制劑，還以保護肝臟，減少蛋白分解，保護腎臟。
如何增強腎功能
1、注意休息保證充足的睡眠，不能熬夜，一般建議早睡早起，每天保證8小時以上的睡眠。
2、慢跑、游泳、蹲下運動、俯臥撐運動、提肛運動等適當運動，但運動程度是否疲勞，疲勞后停止運動。
3、注意合理的飲食組合，一般保證營養(yǎng)平衡，肉菜組合，不能選擇食物，選擇熱量高、腎陽溫暖的食物，避免吃油膩辣等刺激性食物。
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