落枕脖子疼怎么辦？這5個(gè)妙招有效改善落枕疼痛
生活保健編輯
健康陪伴者
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脖子落枕的狀況時(shí)有發(fā)生，雖然不是什么大病，但是落枕后一旦疼起來十分鬧心。
落枕后患者脖子受到極大的限制，而且稍不留神就會(huì)引發(fā)落枕疼痛，給生活還是造成了不便，如果治療方法不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致頸椎病的出現(xiàn)。
因此，掌握科學(xué)有效的方法是來改善落枕疼痛十分重要，主要包括以下五種方法。
第一，局部按摩。
一般患有落枕后，許多人都采用輕輕扭動(dòng)脖子的方式緩解，但是效果不夠理想。
科學(xué)的方式是用手輕輕揉捏，隨著按摩時(shí)間加長，手的力量逐漸增加，20分鐘為一個(gè)周期，緩慢進(jìn)行。
這一方法會(huì)使得緊張的肌肉逐漸松弛，酸痛情況會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，效果較為理想。
第二，熱毛巾敷。
患有落枕后，可以將毛巾在水中加熱，溫度適中后將熱毛巾放在落枕處，疼痛感有所緩解。
主要是由于毛巾的熱量被人體吸收，加速血液流動(dòng)，肌肉得以松弛，酸痛感會(huì)逐漸減弱。
第三，貼膏藥。
如果落枕嚴(yán)重的患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下貼膏藥，膏藥中所含有的藥材成分，可以很好的緩解肌肉疼痛。
但是如果出現(xiàn)皮膚紅腫等過敏現(xiàn)象就要立即停止，以免引發(fā)其他不利情況發(fā)生。
第四，醫(yī)院理療。
對(duì)于落枕疼痛嚴(yán)重的患者，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，一般醫(yī)院都會(huì)有理療室。
采取理療的方式進(jìn)行治療，可以極大的緩解疼痛，效果十分理想。
第五。
靜養(yǎng)休息。
患有落枕的患者，可以在床上靜臥休息，其中，靜臥側(cè)是自己脖子舒適、無壓力的一側(cè)，而且枕頭也不宜過高。
通過一段時(shí)間的靜養(yǎng)，可以起到一定的緩解作用。
落枕所引發(fā)的疼痛使人十分煩躁，而且最關(guān)鍵的問題是，落枕會(huì)限制脖子的自由活動(dòng)。
通過上文的內(nèi)容可以知道，有效改善落枕疼痛的方法主要包括：局部按摩、熱毛巾敷、貼膏藥、醫(yī)院理療以及靜養(yǎng)休息。
只有科學(xué)的方法，才會(huì)取得理想的治療效果。
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