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　　脂肪肝吃什么好，脂肪肝對人們的危害是非常大的，脂肪肝的飲食對于治療和康復(fù)有著重要的意義，所以對于脂肪肝的飲食我們要及時的了解。那么脂肪肝吃什么好呢?下面我們一起來看看脂肪肝的飲食，希望對大家有所幫助。

　　脂肪肝吃什么好?下面是脂肪肝的飲食：

　　1、真菌類食品：蘑菇、香菇、黑白木耳等真菌類天然保健營養(yǎng)品，其富含高蛋白質(zhì)、多種維生素等營養(yǎng)元素，并且屬于低脂、低糖食品，對促進肝細(xì)胞的修復(fù)與再生功能、脂質(zhì)的調(diào)節(jié)等都是有幫助的，因此建議脂肪肝患者適宜多吃菌類食品，對肝臟、對病情的恢復(fù)都是有利的。

　　2、天然果蔬：吃什么對脂肪肝好可吃西紅柿、黃瓜等多維生素低糖的天然果蔬，可謂是脂肪肝患者飲食佳選，生吃、涼拌皆可，其不僅能及時補充患者機體所易缺乏的維生素，以提高免疫力、修復(fù)肝臟，而且還可起到一定的護肝并防止毒素侵害的作用。

　　3、葡萄：因葡萄中富含多種維生素、天然生物活性物質(zhì)、纖維素及葡萄糖，不僅有助于促進機體的消化、吸收與代謝，而且還可起到很好的保護肝臟的作用，但因葡萄中含糖量較高，因此建議脂肪肝患者適量食用為宜。

　　4、豆制品：其屬于高蛋白低脂肪的脂肪肝飲食之選，并且其富含有鈣、鐵、磷等微量元素及B族維生素等多種營養(yǎng)成分，對促進肝臟的修復(fù)、免疫力的提高都是很有利的。

　　5、奶制品：脂肪肝患者適宜選擇酸奶及脫脂牛奶，不僅可補充且平衡蛋白營養(yǎng)，而且還可抑制和殺死腸道內(nèi)的腐敗菌，減少有毒物質(zhì)的侵害，對肝臟及血脂的調(diào)節(jié)都是有益的，可謂是脂肪肝的飲食佳選。

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