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蓮子湯雪梨水堪比降火藥 試試這些養(yǎng)生藥膳吧

營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生 #降火

壓力、情緒波動(dòng)、受熱、受涼、過(guò)食辛辣等都會(huì)導(dǎo)致上火，有些人一有上火癥狀就會(huì)去吃降火藥，其實(shí)一些食療的去火方法效果也很好，針對(duì)五臟之火，養(yǎng)生專家給出了不同降火食療方。

1、喝蓮子湯降心火

表示癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表示為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不往蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

2、吃豬肝可降肺火

表示癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

3、喝綠豆粥降胃火

表示癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表示為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾往渣，取其清液，再參加粳米、綠豆煮粥食之。

4、喝梨水降肝火

表示癥狀：頭痛、頭暈、耳叫、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，凈水適量燉服。

5、吃豬腰降腎火

表示癥狀：頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放進(jìn)砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

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