癲癇患者能運動嗎？適合癲癇的運動項目

神經內科編輯健康真相官

524次瀏覽發(fā)布時間：2021-03-26 11:25:58

癲癇病患者可以運動嗎？由于癲癇病發(fā)作比較突然并且有很多因素都會導致癲癇病發(fā)作，所以很多患者都不愿進行適當的體育運動。事實上，只要選對運動的方式，對于癲癇病患者來說就可以適當的鍛煉身體。

癲癇患者能運動嗎

癲癇病患者是可以適當的做一些體育運動的。在大家的觀念里癲癇病人應該盡量的避免體育鍛煉的，體育鍛煉會增加血液的流動和心跳的速度，增加大腦的負擔，其實恰恰相反，適當的體育鍛煉可以有效地減少癲癇病的發(fā)病幾率，癲癇患者參加諸多體育運動是安全的。不過，前提是患者的病情控制得到很好控制，以及患者的家屬、體育教練和患者自身都做好充分準備的情況下。

劇烈運動可導致患者勞累引起發(fā)作，所以患者是不可以做劇烈運動。而且癲癇患者發(fā)病由于是沒有規(guī)律的，所以要避免一切誘發(fā)因素。癲癇病患者跟要避免跳水、單杠、雙杠、吊欄、爬山、攀巖、滑翔、跳傘、沖浪等活動以及不參加易造成腦損傷的拳擊運動。

接下來，就來看看癲癇病可以進行哪些運動項目吧。

癲癇患者適合的運動項目

散步。相信這是最便捷也是較好的運動法之一，癲癇患者在每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，慢慢地走就可以，這樣不但可以消食，同時還能提供小量運動。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，這樣也是有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓癲癇患者打開心扉，解除心理所承受的壓力，以正確的眼光對待自己的病情。

慢跑。慢跑簡便易行，素有"健身跑"之稱，能夠減肥，增強心肺功用，下降血脂，促進血液循環(huán)。但慢跑仍是歸于比較劇烈的運動，癲癇患者應該慎重參與，可由漫步過渡到慢跑。慢跑時，以不喘粗氣，不感難過，不感頭昏，不感胸悶，較高心率為每分鐘120～130次為宜。

太極拳。傳統(tǒng)的健身運動。太極拳只是學起來比較麻煩，但太極拳不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性，同時如果癲癇患者體力較好者可打全套簡化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習，自己可選個別動作，反復練習，身體不感到疲憊為前提。

最后，要提醒大家的是，癲癇病患者在運動時要結合自身的實際情況，不能過量。

癲癇運動

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