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適合高血壓的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些？
病情描述:
聽老婆說多運(yùn)動(dòng)可以穩(wěn)定高血壓，但哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目多久比較好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 顧倩 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    你可以根據(jù)你的年齡及身體狀況選擇慢跑、快步走、太極拳等不同方式。一般每周運(yùn)動(dòng)3～5次，每次持續(xù)20～60分鐘，長期運(yùn)動(dòng)對穩(wěn)定血壓有幫助。。