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健康資訊

大雪節(jié)氣前后冬火怎么治？如何有效地降低冬火？

四季養(yǎng)生編輯健康解讀者

99次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-04-04 11:18:28

大雪節(jié)氣的到來意味著天氣越來越冷，天氣寒冷干燥，容易引起冬火?？诟?、腹脹、咳嗽、腫物等被老百姓稱為內(nèi)熱過多，實(shí)際上內(nèi)熱過多也分為實(shí)火虛火等，不能統(tǒng)一服用降火藥，應(yīng)根據(jù)自己的身體狀況一一比較，藥物可以除去疾病，大雪節(jié)氣應(yīng)該怎樣降低冬火呢？下一位編輯推薦一些食療對(duì)癥下火，大家可以試試。

點(diǎn)火本身分為虛火和實(shí)火，實(shí)火是指人體內(nèi)陽光過多引起不平衡的虛火是人體內(nèi)陰光過多引起不平衡，兩者都是人體失衡的表現(xiàn)，需要適當(dāng)?shù)呐腼儭?/p>

人們普遍認(rèn)為，如果你生氣，你應(yīng)該服用降火藥。事實(shí)上，它是針對(duì)實(shí)火的，但對(duì)于虛火來說，它實(shí)際上是不足的意思，所以你不應(yīng)該再使用降火藥了，這只會(huì)越來越虛弱。如果在感覺到身體著火的癥狀的同時(shí)，伴隨著身體的無力感和虛弱感，基本上是虛火的表現(xiàn)，對(duì)于這種情況，不推薦吃什么藥，可以選擇粥類間接調(diào)節(jié)。以下兩種簡單有效的粥，

【棗粥】

棗50g，粳米100g，加水煮粥，棗具有健脾胃、養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，棗具有抗衰老的作用，增加機(jī)體免疫力，中老年人脾虛腹瀉、身體虛弱、貧血者均可食用。

【臘八粥】

取粳米100g，花生米、黃豆、蓮子肉、紅棗各20g，同煮成粥。對(duì)久病體弱、脾腎兩虛者有很好的療效，特別適合老年人吃。

說完虛火，談實(shí)火。實(shí)火也分為肺火、肝火等多種。

肝火:

主要表現(xiàn):頭痛眼睛干燥，眼屎多的脾氣暴躁，總生氣等。

可選藥品:黃連羊肝丸、龍膽瀉肝丸

食療推薦:川貝母10克破碎，梨2個(gè)，剝皮切塊，加入適量冰糖，適量燉清水。

肺火:

主要表現(xiàn)為咳嗽無痰、痰少粘、濕熱盜汗、手腳心熱、失眠、肺不適、無聊等。

可選藥品:清肺抑火丸、梔子金花丸

食療推薦:豬肝、菊30克(用紗布包裹)，煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火:

主要表現(xiàn)為食欲不振、腹脹、大便干燥、牙齦紅腫、牙根炎癥等。

可選藥品:牛黃清胃丸、牛黃上清丸、三黃片

食療推薦:石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎石膏，過濾渣，取其清液，然后加入粳米、綠豆煮粥。

心火:

主要表現(xiàn)為心煩意亂、夢(mèng)想多、睡不著、小便黃、熱刺痛、口渴、想喝大量水等。

可選藥品:同事牛黃清心丸

食療推薦:蓮子30克(不去蓮子)，桅子15克(用紗布包)，加入適量的冰糖，用水煎，吃蓮子喝湯。

藥三分毒，除了我們說的方法外，冬天干燥，多喝水，適當(dāng)鍛煉身體，配合食療方法，真正消除你的火，建議實(shí)現(xiàn)身體的真正平衡。

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