呃逆是生理上常見的現(xiàn)象 呃逆的保健護(hù)理是什么？
消化內(nèi)科編輯
醫(yī)普小能手
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呃逆是生理上常見的現(xiàn)象，嬰兒和大人都有可能發(fā)生這種疾病，可以通過飲食、哺乳、按摩治療了解呃逆的保健和護(hù)理。
第一，飲食的背面，不能吃冷食后馬上吃熱食。因?yàn)檫@兩種冷食混合在一起，會(huì)給身體帶來壓力。吃飯的時(shí)候不要吃太多，早飯吃得好，午飯吃得好，晚飯吃得少。此外，你不能吃太干或太硬的食物，比如放幾天大餅或快到期的饅頭。吃飯時(shí)不要說太多，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間聊天后，空氣會(huì)進(jìn)入腹部，這會(huì)導(dǎo)致呃逆現(xiàn)象。在生活中，你應(yīng)該注意這些問題，減少呃逆現(xiàn)象。
第二，在哺乳方面，嬰兒在哺乳時(shí)容易相反，所以父母在嬰兒喝完牛奶后，把嬰兒豎起來抱著，把嬰兒的頭靠在肩膀上，手握在中空的狀態(tài)下，輕輕拍打嬰兒的背部，抱著嬰兒30分鐘左右，嬰兒就可以睡覺了。另外，在嬰兒哭得很厲害的時(shí)候請(qǐng)注意不要哺乳。哺乳時(shí)孩子會(huì)窒息，出去玩的時(shí)候請(qǐng)?jiān)谀缸拥姆块g和人很少的地方喂奶。
第三，在按摩治療方面，我們可以用手指按壓兩側(cè)的少商穴。少商穴位于拇指甲根部的側(cè)面，距指甲緣約0.6厘米，位于黑白肉之間的邊界。壓迫時(shí)要用力，使自己有明顯的疼痛和力的疼痛。也可以用力按住手背虎口，有效地抑制呃逆。也可以使用干凈衛(wèi)生的棉棒，放入患者口中，用棉棒對(duì)準(zhǔn)軟顎中線的一點(diǎn)，這一點(diǎn)的位置正好在硬、軟顎的邊界稍后。一般按摩一分鐘就能有效控制呃逆。按摩腹部的方法有助于排氣，也能預(yù)防牛奶的相反現(xiàn)象。要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效。我們有時(shí)壓力太大，心情不好也會(huì)相反。我們要保持愉快的心情，不要無聊，多出去，加強(qiáng)體育鍛煉。
呃逆是由橫膈膜痙攣收縮引起的。與飲食有關(guān)，無論是外界溫度變化還是吸煙過多都可能導(dǎo)致。因此，我們?cè)谌粘Ｉ钪斜仨氉⒁膺@些方面，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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