頸椎養(yǎng)護(hù)應(yīng)仰臥 頸椎養(yǎng)護(hù)選擇6字形枕頭
部位養(yǎng)生編輯
醫(yī)學(xué)科普人
關(guān)鍵詞： #頸椎
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簡(jiǎn)單內(nèi)容:很多人都知道如果有頸椎問題，睡眠最好仰臥。但是，專家注意到，對(duì)于頸椎有疾病的人來說，枕頭的形狀也很重要，從側(cè)面看6字比較好，各種頸椎保健枕頭不可靠。
中日友好醫(yī)院針灸科主任醫(yī)生李石良指出，頸椎有疾病患者，睡眠姿勢(shì)應(yīng)順應(yīng)頸椎生理彎曲，睡眠時(shí)仰臥有利于頸椎健康。另外，枕頭需要支撐脖子的作用，稍微整理枕頭的形狀，枕頭的形狀從側(cè)面看起來像6字，枕頭突起的部分高度相當(dāng)于自己拳頭的高度。
現(xiàn)在市場(chǎng)上有很多頸椎保健枕，專家指出，由于每個(gè)人的體型和脖子周圍都不同，所以很難找到枕頭的高度、型號(hào)、柔軟度。因此，建議不影響變形的能力，建議選擇最普通的蕎麥枕頭。
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