亚洲无码高潮中出|色拍拍免免费网站|欧美爆乳一区二区|国产日韩精美91黄片一级在线播放|性爱无码国产高清|女同av在线一区|香蕉精品青草视频在线观看|亚洲人成人成伊人免费|中文线码中文高清|黄片在线播放视频亚洲国产一到视频

老年人秋天體弱怎么補 秋天應該早睡早起嗎

部位養(yǎng)生編輯 醫(yī)普觀察員
165次瀏覽

關(guān)鍵詞： #老年人 #早睡

總是怕冬天冷，不怕秋天冷。寒冷的冬天是老年人容易發(fā)病的季節(jié)，孩子容易在涼爽的秋天生病。這是為什么呢？

老年人體弱，而且由于年齡原因，生理性腎虛多發(fā)生，腎陽虛特別容易引起腰膝酸軟、四肢冷、神色疲勞、頭暈耳鳴、尿少、夜尿增多等問題。冬天陽光最弱，不重視保護陽光的話，老人的身體會變得雪上加霜。因此，養(yǎng)生學家強調(diào)，老年人冬天要保溫，雙腳要健康，每天用溫水洗腳，還可以按摩刺激雙腳穴位，揉腳心，促進血液循環(huán)。通過飲食調(diào)節(jié)進行補充，適度鍛煉，提高身體的抗病能力。

兒童多為“陽常有余，陰常不足”，且不耐寒熱，喜潤惡燥。而秋天的特點就是干燥，所以兒童多會在秋天出現(xiàn)咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、干咳少痰，甚至痰中帶血、大便秘結(jié)、毛發(fā)脫落增多等問題。

須在秋天養(yǎng)陰。素問是素問四季調(diào)神大論中有秋三月，早臥早起。秋天應該早睡早起，有利于保健。另外，多吃蜂蜜、山藥、百合、蓮子、木耳、核桃、芝麻等，避免過勞和劇烈運動，減少體液損失也很重要。

免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦