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盤點(diǎn)食用大棗養(yǎng)生的15個(gè)秘方 大棗有什么功效和作用

部位養(yǎng)生編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

棗最好是以色紅、肉厚、飽滿、核小、無核、甜的人。民間有每天吃棗，青春不老一天十個(gè)棗，一生不老、五谷加大棗，勝過靈芝草、皮膚好，粥加大棗等說法，雖然夸張，但經(jīng)常吃棗對健康有益。在此介紹棗養(yǎng)生的秘方。

中老年人脾胃虛弱，食欲不振，消化不良，身體疲勞，大便溢出等癥狀者，棗10張，山藥10克，蓮子10克，米100克，有益氣健脾，補(bǔ)充虛弱健身的效果。

服用方法:將棗、山藥、蓮子洗凈，與米一起煮粥，早晚吃。>；>；山藥棗補(bǔ)脾胃

肝炎和肺結(jié)核后恢復(fù)期，身體虛弱，疲勞無力，棗肉500克，糖適量，有益氣補(bǔ)充虛弱的效果。

服用方法：將大棗洗凈去核，用水煮爛成膏狀，用容器貯存，早中晚各服用1湯匙。

過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療，每天服用棗50~100克或棗20~50張，具有補(bǔ)氣健身、抗過敏的效果。

服用方法:清洗棗后不按時(shí)服用，直到過敏癥狀消失。

貼心提示：

1、服用大棗時(shí)，如用煎煮的方法，一定要將大棗破開，分為3～5塊，這樣有利于有效成分的煎出，可增加藥效2～3倍。

2、棗味甘性溫，吃太多有助于濕痰熱，有濕熱痰熱的人不應(yīng)該吃。

3、棗吃得太多會(huì)引起腹瀉。

4、吃棗后應(yīng)立即漱口。不那樣的話，牙齒容易變黃或蛀牙。

在日常生活中，我們有很多不良的生活習(xí)慣，日積月累一定會(huì)危害身體健康。別以為這些小習(xí)慣不值得一提，保健養(yǎng)生要從生活細(xì)節(jié)入手。[知道健康的生活方式，請進(jìn)入健康頻道]

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