腸胃不好的人經(jīng)常做這六件事胃不好這六件事千萬不能做

消化內(nèi)科編輯醫(yī)語暖心

240次瀏覽發(fā)布時間：2022-04-20 10:19:19

身體健康需要提高胃腸功能。當(dāng)腸胃功能保持良好時，增強身體消化食物的能力，能更快地吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，滿足身體對各種營養(yǎng)元素的需求，促進健康。生活中有些人經(jīng)常腸胃功能下降，容易出現(xiàn)消化不良和腹瀉，可能與平時的行為習(xí)慣有關(guān)，經(jīng)常做有損腸胃健康的事情，腸胃功能下降。那么，經(jīng)常做什么，胃腸功能有可能下降呢？

1、亂用藥

平時生活中有些人總是亂用藥，有些小病疼痛后經(jīng)常用大量藥，但藥刺激性大，可能引起副作用。長果長時間使用不當(dāng)藥物，身體會受到藥物中某些成分的刺激，胃腸功能會下降，胃腸功能下降的概率也會變高。

2、喜歡冷飲

有些人總是喜歡冷飲，腸胃功能下降的概率更高。冷凍飲料通常溫度低，飲用后直接刺激人的胃腸，隨著時間的推移可能會發(fā)生胃腸病變。因此，平時食物的溫度要注意不要經(jīng)常喝凍飲料，以免損害胃的健康。

3、不吃早餐

腸胃功能的下降很可能是因為不吃早餐。許多人平時總是睡懶覺，睡懶覺可能會錯過吃早飯的時間。此時，如果食物沒有適當(dāng)補充，胃酸仍然分泌，胃的健康可能會受損。為了避免腸胃功能下降，應(yīng)注意早睡早起，適當(dāng)吃早餐。

4、喜歡吃冷食物

胃腸功能下降的人，平時可能總是喜歡吃冷食物。食物的性質(zhì)有明顯的區(qū)別，想要提高胃腸動力的人，平時需要少吃冷性質(zhì)的食物。有些食物性質(zhì)寒冷，經(jīng)常吃容易引起胃寒，甚至降低腸道消化能力。因此，平時飲食中要注意飲食合理，不要吃冷食。

5、經(jīng)常吃夜宵

胃腸功能明顯下降的人，可能是晚上睡覺前經(jīng)常吃晚飯的原因。許多人有晚睡的習(xí)慣，晚睡容易餓，許多人想吃晚飯。而睡前經(jīng)常大量進食食物，加重胃部負擔(dān)，久而久之就可能會引發(fā)腸胃道病變。因此，想促進健康，防止胃腸功能下降的人應(yīng)該避免經(jīng)常吃夜宵。

6、喜歡吃辣的食物

腸胃功能下降明顯的人，與平時的壞習(xí)慣有關(guān)。如果你總是喜歡各種辛辣的食物，胃腸功能可能會明顯下降。麻辣食物刺激性大，容易刺激人的胃粘膜、腸粘膜，長時間可能引起胃腸病變。

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