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女人氣虛怎么辦?女人氣虛如何調(diào)理?

養(yǎng)生知識編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #女人 #氣虛

第一，竹筍

竹筍是我國餐桌上常見的美味，你知道服用竹筍可以治療女性氣虛。這是因為竹筍中含有非常豐富的人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素、維生素等，蛋白質(zhì)含量高但脂肪和膽固醇非常少的食物。除此之外，竹筍的肉質(zhì)非常細(xì)膩，進(jìn)入身體后容易被消化吸收，消化能力不太好的老年人和孩子服用后也能很好地消化。因此，女性和身體不好的人應(yīng)該多吃竹筍，調(diào)節(jié)健康。

第二，白菜

白菜應(yīng)該大家都不知道，但他的效果不僅僅是我們餐桌上的普通菜。中醫(yī)認(rèn)為白菜性平，服用后有利尿、清熱、潤腸的作用，經(jīng)常服用白菜不僅能有效補充身體所需的維生素c，還能治療氣虛狀況，一舉多得。

第三，花生

花生含有非常豐富的蛋白質(zhì)。脂肪和多種維生素和微量元素。研究表明，花生中含有的脂肪多為油酸和亞油酸等不飽和脂肪酸，不僅不會引起身體肥胖，還有降低膽固醇的效果，使我們的皮膚更加美麗。所以，女性受歡迎吃什么烹飪，花生是個好選擇。

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