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小孩氣虛怎么辦?孩子生氣吃什么好呢？

養(yǎng)生知識(shí)編輯醫(yī)路陽(yáng)光

131次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2022-06-15 13:32:32

關(guān)鍵詞： #小孩 #氣虛

第一，脾氣虛弱

如果孩子脾氣虛弱，主要癥狀是臉色蠟黃，食量下降，大便也變薄，平時(shí)表現(xiàn)出非常疲勞和無(wú)力。

想讓孩子這種脾氣虛弱的狀況恢復(fù)健康，除了吃中藥烹飪之外，母親們還可以從日常飲食開(kāi)始，多吃有健脾效果的食物。此外，在日常生活中也應(yīng)該不吃太冷或油膩的食物，母親也應(yīng)該控制孩子的甜食攝取量。

第二：肺氣虛

孩子患有肺氣虛，那么癥狀則是表現(xiàn)為臉色蒼白。身體感到無(wú)力，但容易出汗，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)呼吸。身體抵抗力差，特別是變天容易生病。

中醫(yī)告訴我們，如果想更好地補(bǔ)充肺部，平時(shí)應(yīng)該適當(dāng)多吃白色食物和有補(bǔ)充肺部效果的食物，常見(jiàn)的有山藥、百合、白木耳。

第三：腎氣虛

這種類型的孩子主要表現(xiàn)為稍微一運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)氣喘以及氣短的情況，臉色蒼白同時(shí)怕冷。

如果想讓這個(gè)腎氣虛的孩子恢復(fù)健康，就要做補(bǔ)腎的工作，多吃補(bǔ)腎有益氣效果的食材，平時(shí)生活中常見(jiàn)的有枸杞、山藥和芝麻。

想要令孩子的身體恢復(fù)健康，提高抵抗力減少患病的可能，那么除了在日常的飲食中精細(xì)搭配，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)之外，還應(yīng)該堅(jiān)持讓孩子盡心鍛煉，然后養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。例如，每天早上的時(shí)候別讓孩子睡懶覺(jué)，稍微運(yùn)動(dòng)之后吃早飯；晚飯的時(shí)候則不能夠暴飲暴食，而是堅(jiān)持八分飽原則，這樣能夠有效的避免消化不良。在日常生活中，父母也應(yīng)該鼓勵(lì)他們的孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、踢球、游泳、爬山等。這是一個(gè)很好的選擇。他們不僅可以鍛煉孩子，還可以提高他們的視野。此外，嬰兒還可以有健康的身體。

小孩氣虛

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