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腎氣虛可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸、六味地黃丸等藥物，日?？蛇m量食用黑豆、黑芝麻、核桃、山藥等食物。

一、藥物

1. 金匱腎氣丸

金匱腎氣丸具有溫補腎陽的功效，適用于腎氣虛伴隨腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀，需在醫(yī)生指導下使用。

2. 右歸丸

右歸丸主要用于腎陽不足引起的腎氣虛，表現(xiàn)為神疲乏力、夜尿頻多等癥狀，應在醫(yī)生辨證后服用。

3. 五子衍宗丸

五子衍宗丸可補腎益精，改善腎氣虛導致的遺精早泄、頭暈耳鳴等癥狀，須遵醫(yī)囑使用。

4. 六味地黃丸

六味地黃丸適用于腎陰虛為主的腎氣虛，常見潮熱盜汗、口干咽燥等表現(xiàn)，需醫(yī)生評估后用藥。

二、食物

1. 黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，適量食用有助于補腎益氣，但消化不良者應控制攝入量。

2. 黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣質(zhì)，可輔助改善腎氣虛引起的脫發(fā)、健忘等癥狀，建議碾碎后食用。

3. 核桃

核桃具有溫補肺腎的作用，適合腎氣虛伴咳嗽氣喘者，每日食用3-5顆為宜。

4. 山藥

山藥能補脾益腎，對腎氣虛合并消化不良者有益，可蒸煮或煲湯食用。

腎氣虛患者應避免過度勞累，適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動，若癥狀持續(xù)加重需及時就醫(yī)復查。