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若出現(xiàn)氣虛癥狀，可以適量吃山藥、紅棗、牛肉、桂圓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃補中益氣丸、生脈飲、黃芪顆粒、人參歸脾丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山藥

山藥富含淀粉酶和黏液蛋白，能補脾益肺，改善氣虛引起的乏力、食欲不振。

2、紅棗

紅棗具有補中益氣功效，其鐵元素有助于改善氣血不足導(dǎo)致的面色蒼白。

3、牛肉

牛肉含優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，適合氣血兩虛者食用，可增強肌肉力量。

4、桂圓

桂圓能補益心脾，緩解氣虛引起的心悸失眠，但陰虛內(nèi)熱者不宜多食。

二、藥物

1、補中益氣丸

由黃芪、白術(shù)等組成，適用于脾胃氣虛引起的疲倦、臟器下垂等癥狀。

2、生脈飲

含人參、麥冬等成分，針對氣陰兩虛導(dǎo)致的汗多口渴有改善作用。

3、黃芪顆粒

單味黃芪制劑，能提升免疫功能，改善反復(fù)感冒等肺氣虛表現(xiàn)。

4、人參歸脾丸

適用于心脾兩虛型氣血不足，可改善失眠健忘、月經(jīng)量少等癥狀。

日?？膳浜习硕五\等舒緩運動，避免過度勞累，忌食生冷油膩食物，長期氣虛者需排查貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。