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秋季如何驅(qū)寒養(yǎng)生？驅(qū)寒養(yǎng)生的方法按壓神闕穴

養(yǎng)生知識(shí)編輯 醫(yī)言小筑
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

神闕穴：

操作方法：兩手相疊，掌心對(duì)準(zhǔn)并貼在神闕穴，每次15～20分鐘，每日1次。

關(guān)元穴：

位于腹正中線上、臍下3寸處，它是人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，并且能大補(bǔ)元陽，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。操作方法:擦拭方法，以透熱為度，每天1~2次。

每個(gè)人都不希望疾病找到自己。可是由于身體的抵抗力下降，外界一些因素的影響，總是給疾病入侵的機(jī)會(huì)。因此，日常必須重視養(yǎng)生保健，鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力。

命門穴：

在第二腰椎棘突下，為元?dú)庵?、生命之門戶，故名命門。命門火衰弱，寒邪容易侵入人體，出現(xiàn)寒冷、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，該穴位是壯陽補(bǔ)腎散寒的常用穴位。操作方法:擦拭方法(手掌大魚間、掌根或小魚間附著在一定部位，進(jìn)行直線往返摩擦)治療，以透熱為度，每天1~2次。

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