傷胃的壞習(xí)慣除了喝酒、熬夜外還有5種常被忽視的習(xí)慣

消化內(nèi)科編輯醫(yī)路陽光

230次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-04-27 16:51:53

關(guān)鍵詞： #熬夜 #喝酒

平時(shí)很多不良的生活習(xí)慣很容易導(dǎo)致胃功能受損，很多人都不在乎這些不良習(xí)慣，在無形中可能會(huì)導(dǎo)致胃功能下降，所以發(fā)生胃病的概率非常高。因此，平時(shí)應(yīng)該掌握更多的健康常識(shí)，了解哪些行為對(duì)人體胃部健康不利，并及時(shí)改變，以保持健康狀態(tài)。那么，哪些壞習(xí)慣容易導(dǎo)致胃功能下降呢？

1、喜歡冷飲

平時(shí)喜歡冷飲可能會(huì)損害胃的功能。許多人在夏天大量飲用冷凍飲料。飲用低溫飲料會(huì)對(duì)人們的胃粘膜造成明顯的刺激。長期飲用后，局部炎癥很容易發(fā)生，甚至飲用后會(huì)感到胃痛。如果你想避免胃功能受損，你應(yīng)該改掉這個(gè)壞習(xí)慣，喝溫開水，以防止胃功能下降。

2、吃得太多

有些人平時(shí)吃得太多，這種行為會(huì)在看不見的情況下?lián)p害胃的功能。如果你吃得太飽，胃腸負(fù)擔(dān)會(huì)加重，你需要不斷消化食物。如果你長時(shí)間有這種行為，你很可能會(huì)導(dǎo)致胃病變。因此，平時(shí)飲食過程中要控制量，不要總是吃得太多。保障健康，減輕胃消化負(fù)擔(dān)，防止胃病形成影響健康。

3、長期吸煙

許多壞習(xí)慣的培養(yǎng)會(huì)影響胃的功能。例如，長期吸煙可能會(huì)導(dǎo)致胃的功能下降。許多人離不開煙草，長時(shí)間吸大量煙草的行為，煙草中有害物質(zhì)攝取過多不僅影響肺功能，還增加胃的負(fù)擔(dān)，有害物質(zhì)攝取后刺激人體胃粘膜，胃病變的概率高。

因此，在預(yù)防胃病的過程中要遠(yuǎn)離煙草，最好不要吸煙。

4、不吃早餐

平時(shí)不吃早餐對(duì)胃功能的影響很明顯，人體要保持健康狀態(tài)，必須保證一天三餐的規(guī)律性。許多人習(xí)慣性地不吃早餐，認(rèn)為吃早餐會(huì)導(dǎo)致肥胖，所以他們總是跳過吃早餐的時(shí)間。

但早餐沒有攝取食物對(duì)人體的影響很明顯，胃酸大量分泌后沒有消化食物的可能性很明顯，胃的損傷很明顯，長時(shí)間可能引起胃病。因此，在保養(yǎng)胃的過程中，應(yīng)注意飲食規(guī)律，不要經(jīng)常不吃早餐。

5、經(jīng)常吃垃圾食品

很多錯(cuò)誤的行為會(huì)影響人體胃部的健康，特別是經(jīng)常攝取垃圾食品可能會(huì)損害胃部的功能，常見的燒烤食品、腌制食品、熱食品可能會(huì)威脅人體胃部的健康。胃粘膜持續(xù)持續(xù)受損，可能會(huì)增加胃病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，在預(yù)防胃部疾病的過程中，要注意飲食的合理性，遠(yuǎn)離這些損傷胃的食物。

熬夜喝酒

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