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栗子一天吃幾個最好 栗子每次能吃多少合適

養(yǎng)生飲食編輯 健康科普君
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1、適合老年人腎虛者吃，中老年人腰痛，腳無力，小便頻繁者特別適合老年人氣管炎咳喘，適合內(nèi)寒腹瀉者吃

2、糖尿病患者忌食的嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、風濕病患者不宜多吃。我真的不知道一跳，沒想到栗子有這么多好處，栗子好，但吃多了肚子也容易膨脹，反而消化不良。

熟栗該吃多少呢？

熟栗一次吃7個，或者10個都可以，一天吃2次，3次這樣吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃，千萬不要飯后大量的吃，這樣可不利于您保持較好的體重，對了像有些變質(zhì)的栗子，一定要全部扔掉，千萬不要吃，以免中毒，還有也不要像這樣用嘴來咬栗子殼。板栗生吃難消化，熟食又容易滯氣，一次吃得太多會傷脾胃。

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