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栗子玉竹粥的制作方法

養(yǎng)生飲食編輯 健康萬事通
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栗玉竹養(yǎng)胃粥的做法

食材:栗20克，桂圓肉20克，玉竹20克，米90克，糖20克。

做法:

1、栗子去殼、去皮、洗凈、切碎的桂圓肉、玉竹洗凈的米泡洗凈。

2、鍋放火，注入清水，放入米，用旺火煮至米粒開花。放入栗子、桂圓肉、玉竹，用中火煮至熟后，放入糖調(diào)味即可。

食材的效果

1、栗子:有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋健骨、滋陰補(bǔ)腎、抗衰老的效果。

2、玉竹:具有養(yǎng)陰潤燥、消除煩惱止渴的效果。主要治療熱病陰傷、咳嗽渴、虛勞發(fā)熱、谷物易饑、排尿頻率。

3、米:具有補(bǔ)充中益氣、健脾養(yǎng)胃、五臟、通四脈、止渴止瀉的效果。

4、栗玉竹粥:該粥具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)腰、養(yǎng)血安神、滋陰潤燥、解渴的效果。

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