肚子上長了白發(fā)是怎么回事？
消化內(nèi)科編輯
健康解讀者
關鍵詞： #肚子
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肚子是指人和其他動物的胃，也是腹部的通稱胸下腳的部分，也是指人的胃腸部分。西游記第七三次說:我看到那七個人開懷，向雪白的肚子轉向。肚子上長著白發(fā)，考慮到個人身體發(fā)育的不同，如果沒有其他不舒服的癥狀，就不必介意了。
一、肚子大如何運動減肥
1、身體屈服:躺在墊子上，雙手自然放在身體兩側抬起雙腳，抬起大腿和地面的直線和小腿和大腿彎曲到90度的角度，利用下腹和大腿的力量，雙腳依次放下懸掛
2、仰臥起坐:躺在墊子上，雙手放在腦后，肘部打開平頭面。依次側起，4拍上升，4拍下降的腰力左右側起，注意肘和頭平。
3、俯身肘支撐臉朝下，雙手彎曲放在胸前，用肘關節(jié)和腳尖支撐地面的腹部力量支撐身體，保持10秒到20秒放下，可以多次動作。
二、肚子吃什么食物改善
1、多吃杏仁:含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維和抗氧化劑維生素e。其中含有的礦物質(zhì)鎂是身體產(chǎn)生能量和維持血糖的必需品，穩(wěn)定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食和肥胖杏仁還具有阻止身體熱量吸收、減少脂肪形成和堆積的魔法功能。
2、多吃大豆:大豆富含抗物質(zhì)蛋白質(zhì)和纖維質(zhì)，可促進潤腸排毒減肥。
3、多喝茶:飯前喝茶，胃腸形成隔膜，有效防止油脂攝取過多。
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