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懷孕前應(yīng)該怎樣吃飯？

婦幼保健編輯 健康陪伴者
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關(guān)鍵詞： #懷孕

懷孕前應(yīng)如何飲食調(diào)養(yǎng)

家畜血液:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的蛋白質(zhì)被胃液和消化酶分解后，可以產(chǎn)生解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入人體的粉塵、有害金屬要素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，成為不易被人體吸收的廢物排出體外。

海帶:對放射性物質(zhì)有特殊的親和力，其膠質(zhì)可以大便排出體內(nèi)的放射性物質(zhì)，減少積累和誘發(fā)人體功能異常的物質(zhì)。

春韭:又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。韭菜溫中益脾，壯陽固精，其精纖能幫助吸煙喝酒者排出體內(nèi)毒素（孕婦慎用韭菜）。

海魚:含有多種不飽和酸，可以阻斷人體對香煙的反應(yīng)，提高身體免疫力。海魚是補充大腦的好東西。

豆芽:發(fā)芽貴，無論大豆、綠豆，豆芽中含有多種維生素可以消除體內(nèi)畸形物質(zhì)，促進(jìn)性激素的生成。

鮮果、鮮菜汁：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，使血液呈感性，把積累在細(xì)胞中的毒素溶解并由排泄系統(tǒng)排出體外。

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