如何有效預(yù)防慢性肝炎疾病
傳染科編輯
醫(yī)言小筑
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慢性肝炎可通過接種疫苗、避免高危行為、合理飲食、控制飲酒、定期體檢等方式預(yù)防。慢性肝炎通常由病毒感染、酒精濫用、藥物損傷、代謝異常、自身免疫等因素引起。
1、接種疫苗
接種乙型肝炎疫苗是預(yù)防病毒性肝炎最有效的手段。乙型肝炎疫苗需按0-1-6月程序完成三針接種，可刺激機體產(chǎn)生保護性抗體。甲型肝炎疫苗適用于高危人群如醫(yī)務(wù)人員或疫區(qū)旅行者。疫苗接種后需定期檢測抗體水平，必要時加強免疫。
2、避免高危行為
避免不安全性行為、共用注射器等血液暴露行為。醫(yī)療操作需使用一次性器械，美容紋身要選擇正規(guī)機構(gòu)。病毒性肝炎患者家庭成員應(yīng)做好個人防護，避免共用剃須刀等可能接觸血液的物品。
3、合理飲食
保持均衡飲食有助于維持肝功能，每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，搭配新鮮蔬菜水果。控制高脂高糖食物攝入，避免霉變食物中的黃曲霉毒素。肥胖人群需控制體重，預(yù)防非酒精性脂肪肝發(fā)展為肝炎。
4、控制飲酒
長期過量飲酒會直接損傷肝細胞，男性每日酒精攝入不宜超過25克，女性不超過15克。酒精性肝炎患者必須戒酒，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用戒酒硫等藥物輔助治療。飲酒前后避免服用對乙酰氨基酚等傷肝藥物。
5、定期體檢
建議每年進行肝功能檢查和肝炎病毒篩查，高危人群可縮短至3-6個月。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶異常需進一步做超聲、FibroScan等檢查。慢性乙肝攜帶者應(yīng)每3-6個月監(jiān)測病毒載量和甲胎蛋白，早期發(fā)現(xiàn)肝硬化或肝癌跡象。
預(yù)防慢性肝炎需建立健康生活方式，保證充足睡眠和適度運動。出現(xiàn)乏力、食欲減退、黃疸等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。已確診患者要遵醫(yī)囑規(guī)范治療，避免使用偏方或自行停藥。家庭成員可共同學(xué)習(xí)肝炎防治知識，相互監(jiān)督健康習(xí)慣的養(yǎng)成。日常注意個人衛(wèi)生，外出就餐選擇衛(wèi)生達標的餐廳，從多方面降低肝炎發(fā)生風(fēng)險。
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