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便秘會變胖嗎？

消化內科編輯 健康科普君
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關鍵詞： #便秘

便秘一般不會直接導致體重增加，但可能通過影響消化功能間接與體重變化相關。便秘可能與膳食纖維攝入不足、胃腸動力減弱、腸道菌群失衡、藥物副作用、甲狀腺功能減退等因素有關。

便秘本身不會使脂肪堆積或肌肉增長，但長期便秘可能引發(fā)腹脹、食欲紊亂等問題。腸道內容物滯留會導致腹部膨隆，可能造成體重暫時上升的假象。部分患者因排便困難減少進食量，反而可能出現(xiàn)體重下降。便秘伴隨的腸道菌群紊亂可能干擾能量代謝，但相關研究尚無明確結論。

少數(shù)情況下，便秘可能是甲狀腺功能減退等代謝性疾病的伴隨癥狀，這類疾病可能引起體重增加。某些導致便秘的藥物如鈣劑、鐵劑也可能通過影響代謝間接關聯(lián)體重變化。但此類情況需結合其他臨床表現(xiàn)綜合判斷，不能簡單歸因于便秘。

改善便秘應優(yōu)先調整飲食結構，每日攝入25-30克膳食纖維，適量增加西梅、火龍果等富含山梨醇的水果。規(guī)律進行腹部按摩和快走等運動，建立定時排便習慣。若調整生活方式無效，可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性瀉藥，避免長期依賴刺激性瀉藥。體重異常波動伴隨便秘持續(xù)超過兩周時，建議完善甲狀腺功能、腸鏡等檢查。

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