社交恐懼癥的表現(xiàn)與治療（轉(zhuǎn)載）

心理健康科編輯健康領(lǐng)路人

181次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-26 09:59:52

社交恐懼癥的表現(xiàn)和治療

社交恐懼癥以過(guò)度和不合理的恐懼為主要表現(xiàn)，患者知道這種恐懼反應(yīng)過(guò)度或不合理，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。恐怖發(fā)作常伴有明顯的不安和自主神經(jīng)癥狀，患者強(qiáng)烈避免恐怖的客觀事物和情況，忍受恐怖，患者在人際關(guān)系過(guò)程中很辛苦，單獨(dú)與異性交往，參加派對(duì)，打電話，在店里購(gòu)物，詢問(wèn)權(quán)威人員也很困難，影響正常的社交活動(dòng)石家莊市第八醫(yī)院精神科張慶彬

社交恐懼癥的核心癥狀是圍繞恐懼在小組中被審視，發(fā)現(xiàn)自己不自然，不抬頭，不能和人對(duì)視，不能自容，不能在公共場(chǎng)合演講，集會(huì)不能坐在前面，避免社交，極端的情況下社會(huì)隔離常見(jiàn)的恐懼對(duì)象是異性、嚴(yán)厲的上司和未婚夫的父母等，特別是熟悉的人?？梢园殡S著自我評(píng)價(jià)低和害怕批評(píng)，有臉紅、手抖、惡心、尿急等癥狀，癥狀可以發(fā)展到恐怖發(fā)作的程度。臨床表現(xiàn)可以孤立地局限于在公共場(chǎng)合吃飯、公開講話或遇到異性，也可以泛化到家庭以外的大部分場(chǎng)景。有些患者可能伴隨著突出的廣場(chǎng)恐懼和抑郁障礙，有些患者可能通過(guò)物質(zhì)濫用緩解不安，最終引起物質(zhì)依賴，特別是酒依賴。如何知道自己是否患有社交恐懼癥？

一、你怕別人覺(jué)得你傻傻分不清或者擔(dān)心你害羞嗎？

二、你不想成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？

三、害怕在別人面前害羞或?qū)擂?，不想和別人說(shuō)話或做什么？

以上以上三點(diǎn)中有兩點(diǎn)，可能會(huì)患社交恐懼癥，如果出現(xiàn)這些情況，自己總是想躲在家里不想和陌生人接觸，可能會(huì)接受咨詢和治療。

【心理醫(yī)生】社交恐懼癥的治療:

通常通過(guò)逐漸增加社交狀況，提高對(duì)恐懼的耐心，達(dá)到消除社交恐懼反應(yīng)的效果。

首先要自我暗示調(diào)停法，不斷告訴自己這種恐懼可以消除。正確認(rèn)識(shí)人與人交往的程序，理解與人交往的方法。

接下來(lái)要咨詢心理專家，找出自己產(chǎn)生社交恐懼的物種，試圖挖掘心靈深處的根源。然后，在虛擬空間中，不斷模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習(xí)反復(fù)發(fā)生癥狀的場(chǎng)景，不斷鼓勵(lì)自己勇敢這樣的場(chǎng)景，適應(yīng)虛擬中發(fā)生焦慮的緊張環(huán)境。

然后參加小派對(duì)，最后和自己害怕的人交往，總是給自己報(bào)酬。利用這種方法，經(jīng)常練習(xí)的話，疾病會(huì)有很大的變化。

最后采用行為療法，小步漸進(jìn)脫敏法。首先站在車水馬龍的街道上適應(yīng)后減少人數(shù)，在百貨商店購(gòu)物后減少人數(shù)，參加大規(guī)模的派對(duì)。

現(xiàn)代人面臨的壓力越來(lái)越大，患者人數(shù)越來(lái)越多。另外，對(duì)醫(yī)生們來(lái)說(shuō)，治療這些患者的困難不是患者在增加，而是患社交恐懼癥的人害怕，不想接觸陌生人，也不想被貼上有精神病的標(biāo)志就診。

社交恐懼癥社交

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