齲齒應(yīng)如何預(yù)防

口腔科編輯健康真相官

136次瀏覽發(fā)布時間：2025-11-16 17:55:39

關(guān)鍵詞： #齲齒

齲齒可通過保持口腔衛(wèi)生、控制飲食、定期口腔檢查、使用氟化物、窩溝封閉等方式預(yù)防。齲齒通常由細(xì)菌感染、糖分?jǐn)z入過多、牙齒結(jié)構(gòu)缺陷、唾液分泌減少、口腔清潔不足等原因引起。

1、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，每次刷牙時間不少于兩分鐘。配合牙線或牙縫刷清潔牙縫，減少牙菌斑堆積。飯后漱口有助于清除食物殘?jiān)?，降低?xì)菌產(chǎn)酸腐蝕牙齒的風(fēng)險。兒童需家長監(jiān)督刷牙質(zhì)量，避免敷衍了事。

2、控制飲食

減少高糖食物和碳酸飲料的攝入頻率，避免糖分長時間滯留口腔。增加富含鈣質(zhì)的乳制品、豆制品及膳食纖維豐富的蔬菜水果，有助于增強(qiáng)牙齒抗齲能力。兩餐間避免零食，若進(jìn)食后應(yīng)及時漱口。

3、定期口腔檢查

每6-12個月進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查，早期發(fā)現(xiàn)齲齒或脫礦跡象。醫(yī)生可通過探診、X光片等手段評估齲齒風(fēng)險，必要時進(jìn)行預(yù)防性充填。孕婦、兒童、糖尿病患者等高風(fēng)險人群應(yīng)縮短檢查間隔。

4、使用氟化物

氟化物能增強(qiáng)牙釉質(zhì)抗酸能力，可通過含氟牙膏、氟化泡沫、氟化飲用水等途徑補(bǔ)充。兒童需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用適宜濃度的氟制劑，避免過量攝入導(dǎo)致氟斑牙。齲齒高風(fēng)險人群可定期接受專業(yè)氟化物涂布。

5、窩溝封閉

針對磨牙深窩溝等易患齲部位，使用樹脂材料進(jìn)行窩溝封閉，隔絕細(xì)菌和食物殘?jiān)?。建議6-7歲兒童在第一恒磨牙萌出后盡早封閉，11-13歲封閉第二恒磨牙。封閉劑脫落需及時復(fù)查補(bǔ)做。

預(yù)防齲齒需長期堅(jiān)持綜合措施，兒童應(yīng)從乳牙萌出開始建立口腔保健習(xí)慣。選擇軟毛牙刷避免牙齦損傷，刷牙力度適中，采用巴氏刷牙法清潔牙齦溝。飲用綠茶等含多酚類物質(zhì)的飲品可能抑制致齲菌活性，但不可替代基礎(chǔ)清潔。若發(fā)現(xiàn)牙齒敏感、黑斑等異常，應(yīng)盡早就醫(yī)干預(yù)，避免齲損擴(kuò)大導(dǎo)致牙髓炎或牙齒缺失。

齲齒

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