女人秋天喝什么茶好呢？四個(gè)時(shí)期女性不應(yīng)該喝茶

女人飲食編輯醫(yī)學(xué)科普人

195次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-10-19 17:01:42

關(guān)鍵詞： #女人

有人問女人秋天喝什么茶好？其實(shí)秋天的綠茶、烏龍茶、檸檬、大麥茶等是女性在秋天保持苗條的體型和柔軟的皮膚的法寶。詳細(xì)介紹女性秋天喝什么茶好。

女性多喝抗氧化作用抑制自由基的檸檬類茶是個(gè)好選擇。檸檬是世界上最具藥用價(jià)值的水果之一，在國外被稱為神秘藥果。具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，也是女性比男性更喜歡檸檬類飲料的原因。

秋季女性喝綠茶可潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內(nèi)馀熱，恢復(fù)津液。研究表明，每天服用足夠的維生素c時(shí)，飲用綠茶可以使血液中維生素c的含量保持高水平，尿液中維生素c的排出量減少，維生素c的抗老化作用已經(jīng)得到證明。

烏龍茶又稱青茶，是一種半發(fā)酵茶，介于綠茶、紅茶之間，不寒不熱。青茶幾乎不含維生素c，但富含鐵、鈣等礦物質(zhì)、兒茶素和茶多酚。秋天經(jīng)常喝烏龍茶的好處很多，可以消除疲勞除生津利尿，消除熱局，消除炎癥，消毒，消除厭倦，減肥健康等。另外，還具有防癌、降血脂、抗衰老等特殊效果，對(duì)秋季保健有很大好處，非常適合干燥的秋季飲用。

另外，大麥茶具有去油膩、幫助消化的效果和作用，不需要注意茶的等級(jí)和季節(jié)，也不需要注意泡茶的水溫和技術(shù)，適合忙碌的白領(lǐng)。韓國女性皮膚白皙光滑，不僅受氣候等因素的影響，還與大麥茶對(duì)皮膚的護(hù)理作用有關(guān)。

4個(gè)時(shí)期的女性不應(yīng)該喝茶

因?yàn)榕圆煌瑫r(shí)期的生理特征，所以喝茶很講究。平時(shí)喝普通濃度的茶比較好，但是在經(jīng)期、懷孕期、哺乳期、更年期這個(gè)四期期間，喝茶應(yīng)該以喝少量淡茶為主，特別是不喝大量的茶，不喝濃茶。

月經(jīng)期

濃茶中含有較多的咖啡堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或經(jīng)血過多；茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收，易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。

妊娠期

妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內(nèi)，以供胎兒生長發(fā)育。妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會(huì)加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于于胎兒健康；而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營養(yǎng)。

哺乳期

哺乳期飲用濃茶或過量飲用茶，茶中含有的咖啡因在乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可激動(dòng)呼吸、胃腸等未發(fā)育的器官，加快呼吸、胃腸痙攣，嬰幼兒無緣無故地哭泣，濃茶中的高濃度酸被胃腸粘膜吸入血液后，可以起到收斂作用，抑制母乳腺的分泌，減少乳汁的分泌，嬰幼兒糧食不足而無法正常生長的哺乳期婦女，由于疲勞、消耗大，需要更多的休息

更年期

進(jìn)入更年期的女性，除了月經(jīng)紊亂之外，還可以出現(xiàn)心動(dòng)過速、失眠、煩躁、易激動(dòng)發(fā)怒等癥狀。這個(gè)時(shí)期喝濃茶和過量的茶會(huì)使更年期癥狀惡化，不利于女性順利度過更年期。

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