女人冬天畏寒怕冷是怎么回事 女人秋末冬初怕冷吃什么好
女人飲食編輯
健康萬事通
關鍵詞： #女人
女人飲食編輯
健康萬事通
秋末初冬開始時很多女性都會怕冷，要知道女性感到手腳身體冰冷對健康是有很大影響的。既然如此，女性怕冷吃什么好呢？不如就先來看看小編所謂大家推薦的食物都有哪些吧。
女性怕冷的原因
在我們生活的周圍，不少女性朋友都有月經(jīng)不調、痛經(jīng)、貧血、手腳冰涼、體質虛弱、營養(yǎng)缺乏、低血壓、甲狀腺功能減退等疾患，這往往造成女性的身體的抗病能力降低，身體抗寒能力減弱，引發(fā)全身血液循環(huán)不暢，造成體末梢的血管血液循環(huán)現(xiàn)象障礙，手腳冰涼，特別是在冬季，這些癥狀在一些女性身體表現(xiàn)的尤為突出。在氣候寒冷的冬天，隨著氣溫的下降，女性身體的新陳代謝能力逐漸下降，女性皮膚因氣溫的急劇下降，汗腺、皮膚腺分泌的水分減少，皮膚緊張干燥。因此，冬季護膚非常重要。除了選擇適合自己皮膚的護膚品外，合理的飲食是最經(jīng)濟、最經(jīng)濟的護膚方法，可以說是養(yǎng)生和養(yǎng)顏。
接下來，讓我們來看看哪些食物可以改善寒冷的體質。
女性怕冷吃什么好
燕麥。燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質，具有良好的飽腹感，有助于控制體重，其中β葡聚糖具有降低壞膽固醇的作用。此外，燕麥還富含多種礦物質，有助于身體抵御寒冷。燕麥可以用來熬粥，也可和大米搭配做成燕麥飯。
熱巧克力。黑巧克力富含類黃酮，這種抗氧化物有助于抵抗自由基對身體的損傷，降低癌癥和心血管疾病的風險。在熱牛奶中加入兩個黑巧克力，不僅有助于健康，還有一定的溫暖效果。
黑豆。黑豆富含鐵、銅等礦物質，其中抗氧化物含量高于其他豆類。營養(yǎng)專家表示，喝黑豆湯有助于肌肉獲得更多的血氧，增強身體免疫力和抗寒能力。
辣椒。辣椒中的辣椒素可促進新陳代謝，幫助人體抗寒抗潮，同時還有助于降低心臟病及動脈粥樣硬化的風險。吃辣也能讓人迅速獲得滿足感，從而吃得更少。需要注意的是，辛辣的食物也應該有度，否則會適得其反。
核桃。核桃不僅含有豐富的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素e，這些營養(yǎng)素有助于防寒。
紅薯。豐富的飲食纖維、胡蘿卜素、維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)素。天冷時，喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的烤紅薯，都有助于抵抗寒冷。
姜。生姜有暖身的效果，怕冷的人可以經(jīng)常喝生姜茶。
怕冷的女性不要錯過以上的食物哦。
免責聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實相關內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
手足口病是如何引起的手足口病注意事項
誘發(fā)心律異常的藥物是什么？
喉嚨里有泡沫是怎么回事？
夜間尿頻是怎么回事？
懷孕7個月肚子支撐的痛苦
腦血栓的癥狀
剖腹產(chǎn)后下面癢是什么原因？
妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥有什么樣的臨床表現(xiàn)
感覺尿道口灼熱的原因
眼睛有眼角的紋理怎么辦？
產(chǎn)后多長時間可以同房
尿上有白色浮子是怎么回事？
產(chǎn)后雌激素如何變化
主要心律失常的原因
嬰兒拉稀不能吃什么
包皮過長是切還是不切？
甲狀腺功能的七個指標是什么？
懷孕期間我可以喝醋嗎？
正常糖化血紅蛋白的參考值和測定意義
早產(chǎn)檢查項目是什么？
乙型肝炎病毒攜帶者會傳染嗎？
喉嚨異物的飲食
左眼疼是怎么回事？
子宮肌瘤的產(chǎn)生與什么有關
糖尿病人不能吃糖嗎？
茶葉渣能做枕頭嗎
低血糖癥飲食注意什么？
子宮內(nèi)膜異位癥是什么毛病呢
腸炎的肚子咕咕叫著
孩子煩躁易怒焦慮怎么辦吃什么藥
三七的功效與作用及禁忌是什么
接骨木主治哪種疾病
覆盆子的功效與作用及危害
六味地黃丸女性吃的功效與作用
轉氨酶高可以吃六味地黃丸嗎
金銀花顆粒的功效與作用是什么
石斛夜光丸不適宜人群有哪些
歸脾丸的功效與作用有哪些
補中益氣丸和歸脾丸的區(qū)別
高血壓可以喝復方感冒靈顆粒嗎
